Міні-курс з дитячого масажу, від народження
Опануй 5 базових технік дитячого масажу для здорового розвитку малюка від 0 до 12 місяців
Навчіться технікам безпечного масажу, які допоможуть швидко заспокоїти малюка, покращити його сон та забезпечити правильний фізичний розвиток від народження до 1 року
Урок 5. Практичне заняття: Масаж дитини від 3-12 місяців
Розширені техніки масажу - адаптація прийомів під вік дитини
Стимуляція розвитку - масаж для підтримки фізичної активності
Тривалість та інтенсивність - правильне дозування навантаження
Про що даний урок
Сьогодні на практичному занятті я покажу вам загальнозміцнюючий масаж для дітей від трьох років. Починаємо масаж з погладжування: виконуємо масажні рухи спочатку з одного боку, потім з іншого. Кожен масажний елемент виконуємо 5-10 разів. Погладжуємо всією долонькою. Спочатку розігріваємо дитину, підготовлюємо її м'язи до більш інтенсивних рухів. Усі рухи повинні бути плавними та ніжними.
Виконання масажу
Нагадую, що ми працюємо лише з м'язами, уникайте впливу на хребет. Рухи масажу мають однакову цільову спрямованість. Ефективність масажу залежить від правильного виконання прийомів. Масаж триває 35-40 хвилин. Якщо ви чи ваша дитина втомились, можете припинити масаж і продовжити його пізніше або розділити на частини.
Практичні поради
Після кожного масажного руху погладжуйте спинку. Розріджуйте рухи, використовуючи чотири пальці. Слідкуйте за чистотою рук, уникайте використання прикрас. Нігті тримайте короткими та не гострими. Волосся краще зачісати, щоб уникнути його захоплення під час масажу. Одяг повинен бути максимально зручним для виконання масажу.
Заключні дії
Після розтирання рухів слід погладити наступну частину тіла.
Масаж для дітей: важливі поради та техніки
Елемент буде по переміні погладження двома руками. Пам'ятайте, що настрій батьків може впливати на дитину під час масажу. Тому позитивний та спокійний настрій створює теплу та безпечну атмосферу. Важливо знаходитись в розслабленому та спокійному стані під час виконання масажу, щоб дитина відчувала цю позитивну енергію та була сприятливою до вашого доторку та ніжних рухів.
Розпочнемо з розтирання зігнутими пальчиками, малюючи кола від хребта до зовнішньої сторони. Під час цього елементу важливо мати гарний настрій як у дитини, так і у вас, оскільки від цього залежить ефективність масажу. Шкіра дитини повинна бути чистою, а між останнім прийомом їжі та масажем - пройти 30-40 хвилин.
Після розтирання переходимо до роботи вздовж хребта, натискуючи великими пальцями, працюючи по парі вертебральних ліній. Іноді в дитини може бути лоскотно, що є нормальною реакцією. Переходимо до подібного елементу, використовуючи чотири пальці, працюючи з однієї сторони, а потім з іншої, і відгладжуємо двома великими пальцями.
Загальнозміцнюючий масаж триває 35-40 хвилин. Рекомендується розділити його на частини по 10-15 хвилин кожна. Після роботи вздовж хребта переходимо до масажу шиї. Якщо ви не встигаєте за нашими рухами, можете ставити відео на паузу, виконувати все в своєму темпі та продовжувати перегляд.
Починаємо працювати з шиєю, малюючи кола почергово двома великими пальцями. Піднімаємося до шиї, заходячи навіть на область голови. Наступним елементом будуть щіпцеподібні рухи. Під час масажу дитина може реагувати різноманітно, і це абсолютно нормально. Важливо підлаштовуватися під її реакцію та продовжувати масаж.
