Зупинити дитячу істерику можна за 5 хвилин, якщо спокійно присісти на рівень очей дитини, запропонувати підтримку та дати їй безпечно випустити емоції. Ключ до успіху - спочатку заспокоїти себе, а потім допомагати дитині.

Істерика - це миттєвий викид емоції, коли дитина не може контролювати свій стан. Як пояснює Євгенія Кириченко, педагог з 10-річним досвідом: "Дитина відчуває вир емоцій, який точно такий же сильний, як коли дорослі вибухають від накопиченого стресу". Якщо ви заведені і нервуєте, дитина відчуває цю емоцію і її агресія тільки посилюється.

Перший крок - заспокоїти себе. Використовуйте техніку заземлення: знайдіть чотири предмети на одну букву або подумайте "мені здається, що я не можу нічого вдіяти" замість "я безпорадна". Це допомагає перевести фокус з емоцій на раціональне мислення. Поки ви вдихаєте і рахуєте до десяти, ви встигаєте себе заспокоїти.

Коли ви заспокоїлися, переходьте до алгоритму роботи з дитиною:

1. Присядьте на рівень очей дитини. Це показує, що ви готові допомогти і турбуєтесь.
2. Запропонуйте підтримку. "Хочеш, я тебе обійму?" або "Хочеш, я тебе поглажу по спинці?"
3. Проговоріть емоцію. "Я розумію, що ти зараз злишся" або "Я бачу, що ти засмутилася".
4. Запитайте про допомогу. "Мені посидіти біля тебе чи ти хочеш побути сам?"
5. Будьте поряд. Не йдіть, якщо дитина хоче вашої присутності.

За словами експерта: "В більшості випадків істерика закінчується через 5-7-10 хвилин, якщо ви не доливаєте масла в вогонь". Важливо дотримуватися одного й того ж алгоритму постійно протягом 2-3 тижнів. Діти консерватори і люблять знати, що буде далі.

Після істерики ні в якому разі не докоряйте дитині. Емоція пішла, ви погодилися - продовжуйте як і раніше. Не потрібно пояснювати дитині, навіщо вона кричала. Це тільки посилить почуття провини.

Правильна реакція на істерику формує в дитини довіру до вас і розуміння своїх емоцій. Вона вчиться, що під час емоційної бурі мама поряд і можна на неї покластися. На курсі "СТОП істерика" ти отримаєш детальні техніки попередження істерик, готові фрази для спілкування та чек-листи для щоденного використання.