Що ми розглянули на попередньому занятті?

На попередньому занятті ми виконували вправу "Алмаз героїні". Вона допомогла нам зрозуміти, які поверхневі судження про нас виникають у людей при знайомстві. Це судження є нашою соціальною маскою, яка приховує нашу справжню сутність.

Які питання ми розглядали у вправі "Алмаз героїні"?

Ми досліджували кілька важливих аспектів нашої особистості:

• Яке поверхневе судження про вас виникає у людей?
• Який ваш найбільший страх, що змушує почуватися вразливою?
• Які ваші найсильніші якості або риси характеру?
• Через які свої якості ви найчастіше потрапляєте в неприємності?
• Що ви ненавидите в інших людях?

Ці питання допомагають зрозуміти, як наші страхи та захисні механізми формують нашу соціальну маску.

Що таке квест незалежності?

Квест незалежності зосереджений на опануванні архетипу коханки. Мета цього квесту — навчитися самостійності, приймати рішення за себе та нести відповідальність за результати. Артефакт, який ми маємо привласнити, — це любов до себе.

Які маркери коханки ми розглядаємо?

Після виходу з повсякденного життя ми усвідомлюємо, що для досягнення успіху потрібні ресурси. Ось основні маркери коханки:

• Орієнтація на зовнішні ресурси.
• Схильність укладати нерівноцінні контракти.
• Залежність від інших людей.
• Накопичення придушеної агресії.

Ці маркери допомагають зрозуміти, як ми взаємодіємо з іншими людьми та ресурсами.

Як вийти з квесту незалежності?

Щоб вийти з цього квесту, важливо зрозуміти, що любити — це бути собою. Це означає:

• Визначати ціну і цінність у стосунках.
• Проявляти свої бажання.
• Будувати зрілі стосунки.

Токсичний сценарій передбачає обмін себе на ресурс, що веде до залежності та придушення бажань.

Яка вправа допоможе зрозуміти свої потреби?

Вправа "П'ять, щоби що" допоможе визначити ваші справжні потреби. Подумайте, який ресурс для вас найцінніший, і запитайте себе: "Щоби що?". Повторіть це питання п'ять разів, щоб дійти до суті вашої потреби.

Як реалізувати свої потреби зараз?

Після визначення серцевини своєї потреби, запишіть п'ять конкретних кроків, як ви можете відчути цей стан зараз, використовуючи наявні ресурси та можливості. Це допоможе вам краще зрозуміти, як досягти бажаного стану.