Курс "Подорож Героїні: шлях становлення та реалізації жінки"
Як знайти відповіді на питання: "ХТО Я?" і "ЧОГО Я ХОЧУ?" та почати нове життя вже через 10 днів, НЕ втративши те, що вже маєш
free
17:33
pro
13:30
pro
11:11
pro
11:27
pro
08:58
pro
09:39
pro
09:58
pro
09:34
Про що даний урок
Що таке квест цілісності в житті жінки?
Квест цілісності є переломним моментом у житті жінки, де вона взаємодіє з архетипом ткалі. На цьому етапі жінка досліджує себе, шукає нові грані та визначає своє місце у світі. Вона стикається з різними знахідками, як приємними, так і не дуже, і має завдання поєднати їх у цілісну систему.
Яка мета квесту цілісності?
Основна мета квесту цілісності полягає у прийнятті всіх своїх проявів та якостей з повагою. Жінка повинна зняти "біле пальто" і сформувати внутрішнє відчуття цілісності. Це включає прийняття всіх своїх якостей, відчуття самодостатності та внутрішнього стрижня. Артефакт, який потрібно вбудувати на цьому етапі, — це творчість, що допомагає інтегрувати розрізнений досвід у цілісну систему.
Як розпізнати, що ви перебуваєте у квесті цілісності?
Існує кілька маркерів, які вказують на перебування у квесті цілісності. Вони можуть включати труднощі в самовизначенні, внутрішню напругу та розгубленість. Жінка може відчувати провину за своє минуле і намагатися змінити його, що затримує проходження квесту. Важливим маркером є також самодостатність, яка проявляється через чесність із собою.
- Труднощі в самовизначенні
- Внутрішня напруга та розгубленість
- Відчуття провини за минуле
- Самодостатність через чесність із собою
- Уникання сильних емоцій і чутливість до токсичності
Які можливі сценарії виходу з квесту цілісності?
Існують два основні сценарії виходу з квесту цілісності: цілісний і токсичний. Цілісний сценарій передбачає життя як акт творення, об'єднання несумісного в єдине полотно життя. Жінка приймає весь свій життєвий досвід і створює життя тут і зараз через активну дію. Токсичний сценарій, навпаки, полягає у неможливості прийняти своє минуле, що виснажує жінку і може призвести до саморуйнування.
Як практикувати самодостатність у квесті цілісності?
Практика самодостатності включає складання списку ситуацій або сфер життя, де ви відчуваєте недостатність, провину або сором. Після цього слід переформулювати ці відчуття з точки зору достатності. Наприклад, якщо ви переживаєте, що мало часу приділяєте близьким, переформулюйте це на твердження, що ви приділяєте достатньо уваги, виходячи з обставин життя і внутрішніх ресурсів.
- Складіть список ситуацій недостатності
- Переформулюйте їх з точки зору достатності
Цей процес допомагає тренувати стан достатності і вбудовувати глибоке самовідчуття своєї самодостатності.
Програма курсу:
Ще відгуки про курс
-
Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.
-
Щодня отримуєш новий урок
(10–25 хвилин). -
Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.
-
Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.