Прелюдія - це фаза збудження, під час якої тіло жінки фізіологічно готується до сексу. Без неї вагіна залишається сухою, клітор не збільшується, матка не піднімається у правильне положення. Пропуск прелюдії майже гарантовано призводить до відсутності оргазму та дискомфорту під час сексу.

Жіночий сексуальний цикл складається з чотирьох послідовних фаз. Перша - фаза збудження або прелюдія. Друга - фаза плато, коли збудження досягає піку. Третя - оргазм як кульмінація. Четверта - резолюція або розслаблення. Оргазм є лише однією з чотирьох стадій цього циклу. Пропустити першу стадію означає зробити досягнення третьої практично неможливим.

Що відбувається під час прелюдії

Прелюдія включає еротичну стимуляцію - поцілунки, пестощі, перегляд збуджуючого контенту. Під час цієї фази в організмі відбуваються конкретні фізіологічні зміни:

• Підвищується дихання та серцебиття - організм готується до фізичного навантаження
• Зростає кров'яний тиск - кров активно припливає до статевих органів
• Збільшується чутливість клітора - він наповнюється кров'ю та стає більш збудливим
• Бартолінові залози виділяють секрет - вагіна стає мокрішою та готовою до проникнення
• Матка збільшується та піднімається - створюється правильне положення для сексу
• Соски твердіють - ознака загального збудження організму

Ці зміни не відбуваються миттєво. Жіночому тілу потрібен час для підготовки. Як пояснює сексолог Катерина Чін: "Фаза збудження абсолютно не може бути пропущена, якщо ви хочете досягти оргазму."

Чому чоловіки та жінки несинхронні

Чоловіки та жінки влаштовані психосексуально абсолютно по-різному. У 99% випадків чоловік досягає оргазму гарантовано - це біологічно визначено. Жіночий оргазм необов'язковий з точки зору природи та визначається фізіологією й емоціями. Типова ситуація несинхронізації виглядає так:

Чоловік збуджений, хоче вже починати активну стадію сексу, проникати в її піхву. Він поспішає, бо дуже готовий. А жінка тільки починає захоплюватися ідеєю сексу, тільки починає збуджуватися. А він уже у стадії плато - пеніс готовий, дихання високе. Він готовий до перемоги. А в неї вагіна суха, змазки не виділяється, клітор не набряк, матка в неправильному положенні.

Він проходить усі стадії швидко та досягає оргазму. Потім входить у фазу релаксації. А вона залишається десь між збудженням та плато - без розрядки, без задоволення. Варіант такий собі, як зазначає експерт.

Пастка порнографії та кіно

Порнофільми та сцени сексу у кіно показують найактивнішу, найгарячішу стадію - плато та оргазм. Прелюдія повністю пропускається. Глядачі бачують вже збуджених партнерів, готових до проникаючого сексу. За словами експерта: "Це пастка, з якої нам слід вибратися." Ніхто не показує, чи був він збуджений одразу, чи пройшла вона фазу збудження, чи використовували додаткові лубриканти.

Чоловіки та жінки накладають цей шаблон на реальний секс. Очікують, що все відбудеться так само швидко та ефектно. Результат - пропущена прелюдія, суха вагіна, біль замість задоволення та відсутність оргазму. Експерт радить: "Не думайте, що ваш реальний живий секс має бути схожим на порносцену."

Прелюдія - не опціональний етап, а обов'язкова фаза сексуального циклу жінки. Без неї тіло фізично не готове до сексу, а ймовірність оргазму стає мінімальною. Як пояснює автор курсу, це питання елементарної ввічливості - джентльмен пропускає даму вперед. На курсі "Пункт призначення - оргазм" ти дізнаєшся деталі всіх чотирьох фаз сексуального циклу та отримаєш лекцію для партнера про важливість прелюдії.