Згідно з клінічною статистикою, 80% жінок не отримують оргазм від простого проникнення. Половина жінок взагалі ніколи не відчувала справжньої кульмінації. Причини поділяються на три групи: фізіологічні, психологічні та технічні.

Фізіологічно оргазм - це ритмічні мимовільні скорочення м'язів тазового дна з інтервалом менше секунди. Ці м'язи утримують сечовий міхур, матку та пряму кишку у природньому положенні. Коли м'язи тазового дна слабкі, скорочення під час кульмінації теж слабкі. Як пояснює сексолог Катерина Чін:

Чим сильніші ваші м'язи, чим більше вони в тонусі, тим сильніше ваші оргазми. Чим більше оргазмів ви отримуєте, тим сильніші ваші м'язи тазового дна.

Особливо це стосується жінок після пологів. М'язи розтягуються, втрачають тонус і потребують відновлення через імбілдинг - комплекс вправ для зміцнення інтимних м'язів.

Психологічна причина - нездатність розслабитися та відпустити контроль. За словами експерта, жінки які люблять все контролювати найчастіше стикаються з аноргазмією. Контроль створює напругу, напруга блокує розслаблення. Під час оргазму частина мозку, відповідальна за прийняття рішень, вимикається. Якщо ти не можеш відпустити контроль, кульмінація не наступить. Проста вправа з транскрипції: під час сексу перекидай усі думки з передньої частини голови у задню. В задній частині мозку немає центру прийняття рішень. Там пусто, спокійно, немає котів і робочих завдань.

Технічні причини пов'язані з недостатньою стимуляцією. Всі оргазми насправді кліторальні - клітор є найчутливішим органом з 8000 нервових закінчень. Вагіна лише допомагає стимулювати цей орган. Для досягнення кульмінації потрібна адекватна стимуляція:

• Прелюдія - поцілунки, пестощі, еротична стимуляція для підвищення кровообігу
• Достатня лубрикація - природна або додаткові лубриканти для комфортного сексу
• Правильний кут - положення, яке дозволяє стимулювати клітор під час проникнення
• Час - жінці потрібно більше часу для збудження порівняно з чоловіком

Окремий випадок - дезадаптивна мастурбація через стискання ніг. Це коли жінка досягає кульмінації лише лежачи на животі зі стиснутими ногами. Звичка формується з дитинства і блокує здатність оргазмувати з партнером. За словами експерта, це не вирок і піддається корекції через переформування звички.

Нездатність до оргазму майже завжди має конкретну причину. Найчастіше це комбінація слабких м'язів, психологічних блоків та недостатньої стимуляції. На курсі "Пункт призначення - оргазм" ти отримаєш 7 уроків з конкретними вправами для зміцнення м'язів, технікою розслаблення та покроковим планом досягнення кульмінації.