Застосуй техніку "5 щоби що" для розкриття справжніх потреб під поверхневими бажаннями. Ми не хочемо гроші чи стосунки - ми хочемо стан, який вони дають. Справжні бажання ховаються на глибині 5 питань.

Визнач найголовніший ресурс, якого тобі зараз не вистачає. Це може бути що завгодно: гроші, час, любов, визнання, відпочинок. Запитай себе: "Для чого мені це потрібно? Щоби що?" Запиши відповідь. До цієї відповіді знову запитай: "А це для чого? Щоби що?"

Повтори цей процес 5 разів, щоб дійти до справжньої потреби. Кожне наступне питання веде глибше. Перші 2-3 відповіді зазвичай поверхневі та соціально прийнятні. Справжній стан розкривається на 4-5 кроці. Наприклад: гроші → свобода → спокій → відчуття безпеки → довіра собі.

Коли дійшла до серцевини потреби, знайди 5 способів відчути цей стан уже зараз. Виходячи з тих обставин та ресурсів, які вже маєш. Це конкретні кроки без відкладання "на потім". Як пояснює практикуючий психолог:

Любити означає бути. Бути собою, вміти визначати ціну і цінність, сміливість проявляти свої бажання.

Визнач справжні цінності через улюблені заняття. Випиши 5 речей, які любиш робити найбільше. До кожної напиш 5 пунктів - чому подобається. Біля кожного пункту визнач цінність. Цінності - це канати особистості, на яких тримається картина світу. Внутрішнє незадоволення виникає через їх порушення.

1. Техніка "5 щоби що" - дійти до справжнього стану через 5 питань
2. Визначення цінностей - через аналіз улюблених занять та їх причин
3. Створення історії - написати "Я жінка, яка..." з усіма проявами
4. Формулювання сенсу - визначити ключову ідею та призначення життя

Напиши власну історію фразою "Я жінка, яка...". Перелічи все, що знаєш про себе, з чим впоралась, якою стала. Опиши цінності, потреби, бажання. На основі історії сформулюй визначення в світі - для чого живеш та що можеш створити.

Розуміння справжніх бажань приходить через чесність із собою та структуровану роботу. На курсі "Подорож Героїні" ти отримаєш покрокові техніки виявлення глибинних потреб та побудови життя відповідно до них за 10 днів.