Образи з минулого відпускаються через техніку листів вдячності та щоденну практику прощення. Ви виписуєте всі образи на папір, спалюєте їх, потім пишете листи вдячності людям, на яких ображені. За 30 днів регулярної практики образи втрачають силу.

Образи - це мотузка, яку ви самі накинули собі на шию. Вона душить тільки вас, а не тих, на кого ви ображаєтеся. Як пояснює гіпнотерапевт Ольга Вовчок: "Обіди це знаєте як мотузка, яку ви повісили собі на шию, яку ви підвісили і потрошки спускаєтесь вниз і душите ви тільки себе своїми образами". Найбільший вплив образи мають саме на вас.

Образи блокують зв'язок з вашою душею та заважають відчувати щастя. Можливо, комусь неприємно, що ви на нього ображаєтеся. Це дійсно впливає на ваших дітей та батьків. Але найбільше це впливає на вас. Коли усвідомите це, знімете мотузку зі своєї шиї.

Покрокова техніка звільнення від образ

Для роботи з образами потрібен блокнот та усвідомлена щоденна практика. Процес складається з конкретних кроків:

1. Виписуєте всі образи на папір - всіх людей та ситуації
2. Спалюєте список з думкою "відпускаю"
3. Пишете листи вдячності кожній людині, на яку ображені
4. Шукаєте урок в кожній ситуації - чим вона вам допомогла
5. Дякуєте щовечора перед сном за день та за людей навколо

Чим більше ви ображені на людину, тим більший має бути лист вдячності. Пишете, поки не вийде з вас повністю. Це не означає, що ви маєте йти та дружити з цією людиною. Ви просто відпускаєте образу зі свого серця.

Структура щоденника вдячності

Щовечора перед сном ведете щоденник вдячності. Спочатку робите цю техніку так, наче за все своє життя. Потім щодня пишете вдячності саме за день.

Перша частина - вдячність собі. Пишете зі словами "Яка я молодець" або "Який я молодець". Виписуєте все, за що ви собі вдячні, за що ви молодець. Не тільки за сьогодні, для початку за все життя.

Друга частина - вдячність Богу або Всесвіту. Пишете "Дякую Богу за..." та виписуєте за що ви вдячні. Можете писати навіть за матеріальні блага - дякую тим, хто придумав кафе, автомобілі, все, чим ви користуєтеся.

Третя частина - вдячність людям. Пишете "Дякую людям, які мене оточують". Хто вам чим допомагає в житті, якими матеріальними благами ви користуєтеся. Спочатку це буде багато, потім щовечора хоча би п'ять речей за день.

Робота з важкими образами

Поки ви не пробачите, пишете листи вдячності людям, на яких ображені. Навіть росіянам можете написати:

Дякую що ви навчили цінувати кордони, дякую що ви навчили цінувати світло, дякую що ви навчили цінувати свободу.

Ви розумієте, за що ви маєте дякувати. Це не означає, що ви маєте йти та спілкуватися з цими людьми. Але ви повинні відпустити образу зі свого серця. Образу відпустите тільки тоді, коли усвідомите, чому ця людина вас навчила.

Всі люди нас чомусь вчать. Коли ви усвідомите, що вона прийшла для вас та робила такі погані вчинки, щоб ви щось зрозуміли - тоді відпустите. За словами автора: "Вона для мене іде на таке, вона заради мене робить такі погані вчинки для того, щоб я усвідомила, для того щоб я щось зрозуміла".

Чому це працює

Якщо ви прийшли на цей світ для того, щоб пройти уроки, ви самі притягуєте тих людей та обставини. Тоді на кого взагалі ображатися? На кого ви можете ображатись, якщо не на себе? Пробачте вже собі - ви всі свої помилки зробили за незнання.

Якби ви були такі ідеальні, ви були б ангелами. Всі ми не ідеальні. Всі прийшли в цей світ, щоб ставати кращими. Всі маємо право помилятися, розвиватися та рости. Через помилки ми вчимось, через помилки ми ростемо.

Відпускання образ - це шлях до внутрішнього спокою та радості життя. На курсі "PRO Щастя" ви отримаєте детальну систему роботи з образами, техніки прощення та практику щоденної вдячності для повної трансформації вашого емоційного стану.