Урок 9. Як відновити життєву енергію і полюбити своє тіло

Любість до свого тіла

Сьогодні ми з вами поговоримо про наше тіло, наше любиме тіло. Через нього нас сприймають, через нього ми проявляємося в цьому світі, воно є нашою візуальною картинкою. І саме важливе - наше тіло ми повинні любити. Все, як завжди, починається з любові.

Для початку ми будемо вчитися любити наше тіло, незважаючи на те, наскільки воно ідеальне чи недосконале. Ідучи далі, я хочу звернутися до умов, які ми створюємо для свого тіла.

Дивіться, любити тіло не означає, що з ним не потрібно працювати. Це не так. Любов до свого тіла не звільняє від необхідності підтримувати його у формі. І хоча ви можете вважати його ідеальним, це не означає, що його не можна покращувати.

Прагнення до кращого не повинно виражатися у відчутті недостатку, а в стані вдячності. Пам'ятайте, завжди є куди рухатися, завжди є щось краще, але потрібно бути задоволеним тим, що маєш.

Прагнення до кращого не повинно виражатися у відчутті недостатку, а в стані вдячності. Пам'ятайте, завжди є куди рухатися, завжди є щось краще, але потрібно бути задоволеним тим, що маєш.

Навіть якщо ваше тіло не є в ідеальному стані, вибачайтеся перед ним. Воно не винне у своїй недосконалості. Винні ваш спосіб життя, установки та звички. Тому будьте вдячні за досконале тіло, яке ви маєте, і звертайте увагу на те, як ви його доглядаєте.

І найосновніша техніка - входьте свідомо в душ, очищайте тіло, наповнюйте його дякою. Коли чистите зуби, дякуйте своєму тілу за те, що воно служить вам.

Магія позитивних думок: любов до себе і свого тіла

На себе в дзеркало говорите 10 разів собі: "Я тебе люблю", прямо в очі дивитесь і кажете: "Я тебе люблю в душі". Ви миєте своє тіло, кажете: "Яке класне моє тіло, який класний мій животик, якщо він там є". Працюєте і вписуєте в планер кроки для покращення, кроки для роботи. Определяйтесь, чого ви хочете, чого вам не вистачає і вписуйте в планері. Складаєте план дій і все. Але на даний час ви повинні бути задоволені.

Важливо, в яких емоціях ви перебуваєте. Важливо проживати в емоціях вдячності, проживати з енергією вдячності своєму тілу і любові. Тоді навіть легше будете досягати бажаного результату. Я вам скажу, коли я прийняла і полюбила своє тіло, моя вага плюс-мінус 2 кг і не міняється. Я, ну, я не напружуюсь, я там не пахаю.

Мені подобається активний спосіб життя, спорт, йога. Я люблю плавати. Я це роблю тому, що я люблю, а не тому, що я мучу своє тіло. Так ви можете працювати, ви можете своє тіло трошки напружувати для досягнення бажаного результату, але не насилувати так, щоб це було, знаєте, спорт невдячно.

Є такі люди, які добиваються результату в спорті, але вони нещасні. А нам що потрібно? Ми на цьому курсі вчимося бути щасливими, ми не вчимося бути накачаними, ми вчимося бути щасливими. Отже, прийняли своє тіло таким, як воно є, подякували йому.

Дякуйте кожного дня, але сьогодні ваша задача, якщо ви ним не задоволені, то вибачтеся, вибачтесь перед своїм тілом і пообіцяйте йому, що ви більше його не ображатимете. Не ображайте, а тільки дякуйте. І так все, до чого ви бачите якісь негативні емоції чи до вашої домівки, ви нею незадоволені, не можна проявляти негативні емоції до свого житла. Воно все має енергію і все вас чує і все вам віддає тим же.

Я вам скажу, коли переїхала на квартиру, якою я не була дуже задоволена, в мене прямо ручки почали відпадати від дверей. Я така зразу: "Е-е-е, стоп, стоп, стоп, квартира не така погана, що ти собі таке придумала?" І почала дякувати квартирі і все стало набагато краще. Так само з машиною, я захотіла поміняти машину, я перебувала, ну, в таких.