Курс "Свобода голосу"
Навчись керувати голосом та почни говорити впевнено вже за 5 днів
Як розблокувати справжню силу голосу



Про що даний урок
Урок про свободу голосу та розслаблення тіла
Привіт! Сьогодні ми поговоримо про важливість свободи голосу. Що таке красивий голос? Це може бути високий, низький, гучний або м'який звук. Але головне, що визначає його красу, - це свобода. Тому ми будемо працювати над звільненням вашого тіла, щоб досягти вільного звучання голосу.
Вплив тіла на голос
Робота з голосом завжди починається з тіла. Голос народжується в тілі, і на нього впливають фізичні та емоційні затискачі. Якщо у вас напружена шия, плечі або щелепа, ваш голос залишатиметься всередині. Навіть якщо ви добре працюєте над дикцією, затиснутий голос може свідчити про внутрішню напругу.
Вправи для розслаблення тіла
Почнемо з вправи "Залізна людина", яка допомагає боротися зі стресом. Напружте тіло на три секунди, а потім розслабте. Повторіть кілька разів. Відчуйте легкість та розслаблення після вправи.
Наступна вправа - на дихання. Робимо вдих, розкриваючи руки, і видих, закриваючи їх. Це допоможе розкрити грудну клітину і відчути легкість.
Розслаблення шиї та плечей
Шия та плечі часто знаходяться в напрузі. Робимо кругові рухи головою в обидва боки, не піднімаючи плечі. Потім рухаємо головою вправо та вліво, дихаючи спокійно.
Вправи для щелепи
Розслаблена щелепа важлива для вільного виходу голосу. Почнемо з легкого масажу м'язів щелепи круговими рухами. Потім виконаємо вправу для відкриття рота: складаємо руки в замок, опускаємо щелепу і робимо тельпаючі рухи руками, проговорюючи розслаблений звук "а".
Підтримка постави
Окрім розслаблення тіла, важливо тримати правильну поставу. Це додасть вашому голосу впевненості та сили. Пам'ятайте, що ваша постава допомагає звучати якісніше.
Програма курсу:
-
Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.
-
Щодня отримуєш новий урок
(10–25 хвилин). -
Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.
-
Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.