Прорив у дикції: як говорити чітко і зрозуміло

Привіт! На цьому відеоуроці ми попрацюємо над чіткістю та ясністю вашого мовлення. А саме, зосередимося на вашій дикції та артикуляції. Чітка артикуляція допомагає вам ясно доносити свою думку до оточуючих. І коли ми чуємо чітку і ясну дикцію у співрозмовника, це справляє враження *чіткості, структурності та послідовності у мисленні. Отже, створює враження впевненості.

Від чого залежить чіткість вашого мовлення?

Чіткість мови залежить від м'язів язика та губ. Саме вони формують наші голосні та приголосні, допомагають нам бути зрозумілими. Тому, у цьому відео ми зробимо вправи для активності м'язів язика та губ.

Також в кінці відео ви знайдете вправи для активації вашого м'якого піднебіння*, для того, щоби звук став більш об'ємним та яскравим. Найкраще таку артикуляційну гімнастику виконувати перед дзеркалом. Так ви зможете проконтролювати свої м'язи та пропрацювати максимально глибоко ваші губи та язик.

Розминка для губ

Почнемо з розминки для губ. Розтягуємо губи в найширшу посмішку, яку ми можемо зробити. Відчуваємо, як кутики губ розтягуються максимально в сторони. Далі витягуємо губи в трубочку, так ніби збираємось когось поцілувати. Чергуємо ці позиції: посмішка - трубочка, посмішка - трубочка, посмішка - трубочка. Продовжуємо... Закінчили? Прекрасно!

Працюємо з губами

Далі збираємо губи в таку ж трубочку, або поцілунок, і переносимо цей поцілунок вгору, а потім максимально вниз. Зверніть увагу на те, що при виконанні цієї вправи у вас не має криватися і відкриватися рот, тобто не має рухатися щелепа. У вас просто мають бути зуби зімкнуті в нейтральному стані і рухаються тільки губи.

Можете для контролю покласти собі руки, для того, щоб відчувати, що у вас не відбувається кривання, тобто що щелепа на місці. І ми рухаємо тільки губами, продовжуємо вгору - вниз. Прекрасно! Тепер так само в сторони, вправо максимально і вліво. Чергуємо.

Ви можете відчувати певну втому в м'язах, таку невеличку крепатуру, але це нормально, тому що, якщо ви не займалися раніше мовленням, якщо ви не робили раніше артикуляційну гімнастику, то ці м'язи особливо свідомо і не підключаються. А зараз ви...

Вправи для роботи з губами

Якщо вам потрібна пауза, зробіть для себе цю паузу, але повертайтеся до занять.

• Збираємо губу в трубочку та пересуваємо її по чотирьох точках: виводимо губи максимально вгору, далі максимально в сторону, далі вниз, в іншу сторону і повертаємося вгору.
• З'єднуємо ці точки і робимо дуже широке коло губами. Зверніть увагу, щоб вас не допомагала щелепа, ви рухали тільки вашими губами.

Дайте губам трішки відпочити. Можете помасажувати губи, якщо вони у вас втомилися. Зробіть звук "ууу" - це допоможе розслабити губи.

Остання частина роботи з губами

• Беремо верхню губу, наче натягуємо її на верхні зуби: вона ховається всередину, і далі піднімаємо її і розтягуємо вгорі, наче прочісуємо по зубах верхню губу. Сховали - показали, сховали - показали верхні зуби. Повторюємо ще двічі.
• Те саме робимо з нижньою губою: ховаємо її всередину та розтягуємо по нижніх зубах. Повторюємо декілька разів.
• З'єднуємо верхню та нижню губи і розтягуємо. Ховаємо, розтягуємо. Видихайте, дайте своїм губам відпочити.

Можете так само трішки помасажувати ваші губи, дати їм відпочити. Робимо вдих і виконуємо вправи.

Вправи для язика

• Для початку висуваємо язик максимально вперед, а потім ховаємо назад. Повторюємо разом зі мною максимально далеко, наскільки це зручно.
• Переводимо язик по точках: вгору, вниз. Оберіть зручний для себе темп і повторюйте разом зі мною. Також вправо та вліво.
• Переводимо язик по чотирьох точках: вгору, в сторону, вниз, в іншу сторону та вгору знову.

Ще одна вправа - ховаємо язик за губи. Кінчик язика знаходиться між губами та зубами, і ми малюємо кінчиком язика коло, трохи продавлюючи губи. Дайте язику трішки відпочити.

Програма курсу:

• Розкрий свій голос через свободу тіла
• Анатомія голосу: як керувати своїм звучанням
• Майстер-система керування тембром голосу
• Прорив у дикції: як говорити чітко і зрозуміло
• Формула харизматичного виступу без страху