Курс "Без целюліту краще"

Як позбутися целюліту за 21 день: без голодування, без болючих процедур та обмежень

🚀 Розблокуй всі уроки курсу
66 уроків (96 хвилин)
Практичні вправи
Доступ до уроків назавжди
Отримати доступ

Про що даний урок

Як позбутись целюліту? Це питання цікавить багатьох, особливо тих, хто займається похуданням. Давайте розглянемо цю тему ближче.

Термінологія та сутність целюліту

Почнемо з уточнення понять. Целюліт - це запалення жирової тканини або підшкірно-жирової клітковини. Це не просто "бугри" на шкірі, які ми звикли називати целюлітом у повсякденному мовленні. У медицині слова, що закінчуються на "іт", вказують на запалення, наприклад, бронхіт, мінінгіт. Так само і целюліт - це відновна реакція, часто інфекційного характеру, яка проявляється у вигляді запалення підшкірно-жирової клітковини.

Апельсинова шкіра та особливості целюліту

Під час дискусії про целюліт, ми будемо використовувати термін "апельсинова корка" для кращого розуміння. Зауважимо, що це не є науковою термінологією, але загальноприйнятою у широкому загалі поняттям.

Структура та функції жирової тканини

Важливо розуміти, що жирова тканина складається з адепоцитів - клітин, які зберігають жир у нашому організмі. Ці клітини можуть збільшуватись або зменшуватись в об'ємі, що впливає на зовнішній вигляд шкіри.

Як виглядає целюліт

Зазвичай шкіра без целюліту має рівний зовнішній вигляд. У випадку целюліту адепоцити збільшуються в об'ємі, утворюючи "ямки" або "бугри" на шкірі, які нагадують апельсинову корку.

Висновок

Розуміння будови та особливостей жирової тканини допоможе краще усвідомити проблему целюліту та шляхи її подолання.

Целюліт: міф чи реальність?

Ці жирові клітини розташовані в шкірі. Коли вони збільшуються в об'ємі, шкіра розтягується, і на ній може з'являтися бугристість - це і є целюліт. Це зумовлено збільшенням жирових клітин, яке візуально проявляється як апельсинова корка. Цей процес активізується при переїданні та недостатку руху.

Для зменшення целюліту необхідно зменшити жирові клітини в організмі через дефіцит калорій. Целюліт часто є варіацією норми, особливо для жінок. Багато людей прагнуть мати ідеальну шкіру, але варто розуміти, що це не завжди досяжно. Навіть у спортсменок з ідеальною фігурою можна помітити целюліт, коли вони сидять чи стають у певних позах.

Тож не варто засмучуватися, спостерігаючи за ідеальними фото в Інтернеті. Це лише віртуальна реальність, яка не відображає повністю реальний вигляд людей.

Програма курсу:

Читати далі

Цей курс включає:

66 уроків
96 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий
Відеозапис
Українська

Автор курсу

Тренер-наставник з вищою педагогічною освітою, який допоміг понад 250 жінкам позбутися целюліту
  • Має вищу педагогічну освіту в галузі фізвиховання та реабілітації
  • 8+ років досвіду персонального тренерства
  • Допоміг більше 250 учням позбутися зайвого жиру
  • Використовує виключно науково доведені методи схуднення
  • Понад 20 років в спорті, має звання "Майстер спорту України"
  • Професійний тренер-наставник з сотнями успішних кейсів
  • Пояснює складні процеси простою, зрозумілою мовою

Ще відгуки про курс

Відгук 1 Відгук 2 Відгук 3 Відгук 4 Відгук 5 Відгук 6 Відгук 7
Як проходить навчання?
  • Telegram

    Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.

  • Календар

    Щодня отримуєш новий урок
    (10–25 хвилин).

  • Ноутбук

    Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.

  • Техпідтримка

    Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.

Як позбутися целюліту за 21 день: без голодування, без болючих процедур та обмежень

6 відеоуроків (96 хвилин) та 60 відеоуроків тренувань:
День 1: Розберемо наукові факти про целюліт
День 2: Дізнаєшся, чому масажі не працюють
День 3: Навчишся правильно харчуватися без обмежень
День 4: Отримаєш відповіді на всі сумніви
День 5-6: Освоїш практичні інструменти контролю
Отримаєш комплекс вправ на 21 день тренування:
Готовий план тренувань на кожен день
Детальні відео інструкції до кожної вправи
Комплекс вправ для тренування вдома
Комплекс вправ для тренування в тренажерному залі
Адаптована програма для больних колін
Бонуси:
Щоденник відстеження результатів
Зворотній зв’язок від автора курсу
Довічний доступ до всіх матеріалів курсу
14 днів гарантії повернення коштів
350 грн
1200 грн
знижка 71%
ОТРИМАТИ ДОСТУП ОТРИМАТИ ДОСТУП
Отримай доступ до курсу в Telegram, одразу після оплати!
100% гарантія якості

Якщо курс не виправдає ваших очікувань — просто напишіть у підтримку протягом 14 днів після початку навчання. Повернемо 100% коштів на вашу картку без додаткових питань

⚡️ Гарантія повернення коштів - 14 днів Ми впевнені в якості курсу, тому знімаємо всі ризики з вашої сторони! 😊

Поширені запитання
Так! У курсі є спеціальна програма тренувань для людей з больовими відчуттями в колінах. Валентин розробив безпечні вправи, які не створюють навантаження на коліна, але ефективно працюють з проблемними зонами.
Всього 30-40 хвилин 3-4 рази на тиждень для тренувань, плюс щоденна активність у вигляді 8-10 тисяч кроків. Система розроблена для зайнятих жінок і легко вписується в будь-який графік.
Абсолютно! Основний принцип курсу — не забороняти продукти, а навчитися їх правильно поєднувати. 80% раціону — ситна їжа, 20% — смаколики. Ти зможеш їсти улюблені продукти і все одно позбуватися целюліту.
Однозначно так! Серед учениць Валентина багато жінок 40, 50 і навіть 60+ років, які успішно позбулися целюліту. Вік — не перешкода, якщо використовувати правильний науковий підхід.
Система розроблена для реального життя без суворих обмежень. Ти отримаєш простий трекер звичок, який допоможе поступово включати корисні активності у твій день без стресу та виснаження.
Матеріали курсу розміщені на спеціальний навчальній платформі. Проходити курс можна на комп‘ютері, ноутбуці або смартфоні. Кожного дня о 10:00 вам відкривається новий урок. Можете проходити онлайн в своєму темпі.
У вас є 14 днів, щоб оцінити курс. Якщо він вам не підійде, ми повернемо 100% вартості без додаткових питань.
Рекомендовані курси

Курс "Без целюліту краще"

Безкоштовно
Отримати доступ

Цей курс включає:

66 уроків
96 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий
Відеозапис
Українська