Поради для роботи з медитативними сесіями

Для того, щоб медитативна сесія була максимально ефективною, вам потрібно створити умови, щоб вас ніхто не турбував протягом 10-15 хвилин. Одягайте навушники, щоб зануритись у сесію ще глибше.

Під час сесії ви знаходитесь у свідомості, і можете відкрити очі в будь-який момент, але рекомендується тримати їх закритими. Важливо розслабитись, слухати мій голос, виконувати поради і кроки, про які я говорю.

Під час медитації ви можете отримувати відповіді на свої питання різними способами: бачити образи, отримувати інформацію, чути звуки. Є випадки, коли усвідомлення приносить абсолютно чорний екран - це рідкісне явище, яке можна подолати повторюючи медитації.

Після сесії рекомендується записати всі усвідомлення, які з'явилися в голові. Ваша підсвідомість дає відповіді на питання, тому всі ці думки є важливими.

Не бійтеся засинати під час медитації перед сном. Якщо це станеться, просто повторіть сесію наступного дня. Медитації можна проводити щодня, якщо ви відчуваєте потребу у них.

Бажаю вам приємного прослуховування медитативних сесій та отримання корисних усвідомлень!