Міні-курс “Основи фігурного катання для дорослих” від UCOURSE

Міні-курс “Основи фігурного катання для дорослих”

Бажаєш вразити друзів та близьких на ковзанці? Здійсни дитячу мрію! Навчись впевнено стояти, їхати і падати без травм на ковзанах всього за 5 уроків від тренерки з 14-річним досвідом.

375 грн.

1200 грн.

Знижка 69%

375 грн.

1200 грн.

Знижка 69%

Що ви дізнаєтесь на курсі?

Як правильно підготуватися до виходу на лід.

Як безпечно зробити перші кроки на льоду.

Як правильно падати та підніматися без травм.

Як впевнено тримати рівновагу на ковзанах.

Як ефективно гальмувати на льоду.

Як виконувати базові елементи фігурного катання.

Як кататися спиною вперед та змінювати напрямок.

Цей курс включає

5 уроків

1 годин записаного матеріалу

Online

Доступ до матеріалів на 3 місяці

Початковий

Відеозапис

Українська

Програма курсу

5 уроків • 1 годин загальна тривалість

Одяг для тренувань на льоду

Вибір зручного одягу

Правильні шкарпетки

Термоодяг для катання

Шнурування ковзанів

Правильний вибір ковзанів

Техніка шнурування

Перевірка комфорту

Перший вихід на лід

Перші кроки на льоду

Техніка безпечного падіння

Базове гальмування

Вправа "ліхтарики"

Ковзання у присіді

Удосконалюємо техніку ковзання

Балансування на ковзанах

Вправа "напівліхтарик"

Техніка "бублика"

Вправа "змійка"

Відштовхування однією ногою

Вправа “ялинка”

Вчимося їхати спиною

Катання спиною вперед

Вправа "качелька"

Вправа “ліхтарики” назад

Вправа “санчата” назад

Техніка безпеки при русі назад

Для кого курс?

Для дорослих від 16 до 60 років без досвіду катання

Для тих, хто з дитинства мріє навчитися кататися на ковзанах

Для батьків, які хочуть проводити активний час з дітьми на ковзанці

Для тих, хто хоче покращити координацію та баланс на льоду

Для людей, які прагнуть зміцнити м'язи ніг та спини

Що важливо знати про курс?

Хочете навчитися кататися на ковзанах, але боїтеся травмуватися чи думаєте, що вже пізно? Не переживайте, ви не одні такі. Багато хто відмовляється від цієї ідеї, бо думає, що фігурне катання - це тільки для дітей або професіоналів 🙁.

Але уявіть, як ви круто ковзаєте по льоду, а друзі дивуються вашим навичкам 😎. Як ви проводите вихідні на ковзанці з сім'єю, і це реально весело 🤩. Як ви відчуваєте себе впевненіше і маєте нове класне хобі.

Цей курс - саме те, що треба для новачків 👍. За 5 відео уроків ви навчитеся основам: від того, як не гепнутися на льоду, до перших кроків і навіть катання спиною. Тренерка все пояснює просто і зрозуміло, без зайвої води. Можна дивитися уроки коли зручно і скільки завгодно разів. Курс розрахований на дорослих, тому не хвилюйтеся - ніхто не чекає від вас стрибків з першого дня 😉. Вчіться у своєму темпі і отримуйте задоволення від процесу.

Не відкладайте на потім вашу мрію! Спробуйте цей курс і відкрийте для себе, як це круто - кататися на ковзанах ⛸️. Це шанс зробити життя цікавішим, підтягнути форму і знайти нове захоплення. Почніть вчитися прямо зараз! 🚀

Вимоги до студентів?

Вам не потрібен попередній досвід катання на ковзанах – ми починаємо з самих основ. Все, що вам знадобиться, це доступ до ковзанки, зручний одяг та бажання вчитися. Не хвилюйтеся про вік чи фізичну форму – курс розроблений саме для дорослих початківців. Головне – ваше бажання спробувати щось нове та готовність приділити час практиці на льоду.

Фінансові умови

Ми гарантуємо 14-денний період повернення коштів. Якщо протягом перших 14 днів після оплати ви зрозумієте, що курс не виправдав ваших очікувань, ви можете скористатися цією гарантією.

Ми повернемо вам 100% сплачених за курс грошей за умови, що ви переглянули не більше 30% матеріалів курсу (тобто не більше 3 уроків). Це дає вам достатньо часу, щоб ознайомитися зі змістом курсу та визначити, чи підходить він вам, не втрачаючи права на повернення коштів

Детальніше про нашу політику повернення коштів ви можете дізнатися тут.

Автор курса

Ксенія Устимович

Тренерка з фігурного катання з 14 річним досвідом

Досвід тренерської діяльності 14 років
Тренерка клубу фігурного катання ВІРАЖ, м. Житомир, Україна
Учасниця всеукраїнських аматорських змагань з фігурного катання на ковзанах
Учасниця етапів кубка України з фігурного катання на роликових ковзанах
Навчила кататися на ковзанах та роликах 200+ учнів
Підготувала 2-х чемпіонів кубків світу з фігурного катання на роликових ковзанах за версією WIFSA
Має хореографічну освіту (Рівненський державний гуманітарний університет)
Сертифікована тренерка зі стретчингу

Як відбувається навчання на курсі?

Навчайтесь у власному темпі

Після успішної оплати курсу, ви отримаєте доступ до нашого закритого телеграм-каналу.

Натисніть почати

Це основний канал, де буде публікуватися вся важлива інформація.

Щодня ви отримуєте новий урок

У цьому телеграм-каналі ви будете кожного дня отримувати уроки курсу. Кожен урок, крім першого, триває від 10 до 25 хвилин.

Гнучкий графік навчання

Всі уроки доступні у записі, тому ви можете вивчати матеріал в зручний для вас час і темп.

Технічна підтримка

Я особисто відповідаю на всі технічні питання.

Поширені запитання

Чи підходить цей курс для новачків?

Так, курс розроблений спеціально для початківців. Ми починаємо з базових навичок і поступово переходимо до більш складних елементів. Навіть якщо ви ніколи не стояли на ковзанах, ви зможете освоїти основи.

Скільки часу потрібно, щоб пройти весь курс?

Курс складається з 5 відеоуроків загальною тривалістю 63 хвилини. Однак, ми рекомендуємо виділяти час на практику між уроками. Темп проходження курсу ви обираєте самі, залежно від вашого графіку та швидкості засвоєння матеріалу.

Чи потрібне спеціальне обладнання для проходження курсу?

Для практики вам знадобляться ковзани та доступ до ковзанки. В курсі ми даємо поради щодо вибору правильного одягу та ковзанів. Все інше - це ваше бажання навчитися і трохи вільного часу!

Що робити, якщо у мене виникнуть питання під час навчання?

З технічних питань роботи платформи ви завжди можете звернутися до нашої служби підтримки. Для спілкування з автором курсу ви можете звернутися до неї напряму через соціальні мережі.

А якщо мені не сподобається курс?

Ми впевнені в якості нашого курсу, але якщо він вам не підійде, ви можете повернути 100% оплати протягом перших 14 днів після покупки. Єдина умова - ви маєте переглянути не більше 30% матеріалів курсу.