Міні-курс “Основи фігурного катання для дорослих”

Навчись кататися на ковзанах за 5 днів — навіть якщо ти ніколи не стояв на льоду, або повернемо гроші

🌈 Здійсни свою мрію! Ми навчимо тебе впевнено стояти, їхати і падати без травм, навіть якщо ти ніколи раніше не ставав на ковзани.
❄️ Здивуй своїх друзів та рідних на ковзанці!
Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
★ 4.9 / 5 відгуки
Автор: Ксенія Устимович - Тренерка з фігурного катання з 14 річним досвідом, яка навчила кататися на ковзанах та роликах 200+ учнів
375 грн
1200 грн
знижка 69%
ОТРИМАТИ ДОСТУП
Переходь в Telegram, та отримай доступ до курсу
Дивіться відео, перш ніж йти далі
Цей курс для тебе, якщо:
😨

Панічно боїшся впасти на льоду та отримати травму

😳

Соромишся виглядати незграбно перед іншими відвідувачами ковзанки

🏃‍♀️

Втомилася від сидячого способу життя та шукаєш активне зимове хобі

❓

Не знаєш, як правильно почати кататися на ковзанах

💰

Немає часу на дорогі індивідуальні тренування

Скільки ще років ти будеш боятися ступити на лід, спостерігаючи як інші насолоджуються катанням?


На курсі ти отримаєш покрокову систему навчання з техніки безпеки та правильного падіння, щоб впевнено почати кататися вже через місяць.

image_block

Що ти дізнаєшся на курсі?

⛸️ Як почати впевнено кататися з нуля
перші кроки на льоду біля бортика
базові елементи для початківців (ліхтарики, санчата)
техніка правильного гальмування на ковзанах
🛡️ Як подолати страх льоду та падінь
правильна техніка безпечного падіння на бік
спеціальні вправи для відновлення рівноваги
покрокова система підготовки до катання
🔄 Освоїш базові елементи катання
техніка катання вперед та назад
правильний перенос ваги між ногами
вправи для розвитку координації руху
🌈 Як навчитися кататися самостійно
чіткі відеоінструкції для самостійного навчання
детальний розбір кожного елементу
система тренувань у зручному темпі

Цей курс включає:

5 уроків
180 хвилин
Online
Доступ до матеріалів на 3 місяці
Початковий
Відеозапис
Українська

Програма курсу

/lessons/osnovi-figurnogo-katannya/00 Одяг.jpeg
Переглянути цей курс
Лекція 1
Урок 1. Як обрати та підготувати одягу для катання
Як обрати одяг, що забезпечить комфорт і захист на льоду.
Який одяг краще підходить для катання, щоб уникнути дискомфорту.
Коли і як використовувати спеціальний термоодяг.
Лекція 2
Урок 2. Як зашнуровувати ковзани
Навчишся шнурувати ковзани для ідеальної підтримки стопи та безпеки
Як адаптувати шнурування для максимального комфорту
Як правильно зафіксувати ковзани, щоб уникнути натертостей та болю
Лекція 3
Урок 3. Перший вихід на лід
Навчишся тримати рівновагу та зможеш робити свої перші впевнені кроки
Освоїш техніки, які дозволять падати та вставати без ризику травм
Як плавно ковзати вперед, виконуючи базові вправи для новачків
Лекція 4
Урок 4. Перенесення ваги та техніка відштовхування
Навчишся переміщувати вагу з ноги на ногу для стабільності та плавності руху
Як використовувати ребра ковзанів для виконання поворотів
Освоїш техніку, що дозволить рухатися вперед без втрати контролю
Лекція 5
Урок 5. Навчаємося їхати спиною
Навчишся базовим вправам, які допоможуть упевнено стартувати в русі назад
Як контролювати рух та уникати падінь під час ковзання назад
Освоїш такі вправи, як ліхтарики назад, качелька та санчата, що дозволять кататися спиною без страху
Опис курсу

Мрієш навчитися впевнено кататися на ковзанах, але боїшся травм і невдач? Ти не один такий – тисячі дорослих відкладають свою мрію через страх падінь та невпевненість у своїх силах.

Онлайн курс "Основи фігурного катання для дорослих" створений спеціально для тих, хто хоче освоїти базові елементи фігурного катання з нуля. Без травм, без сорому та в комфортному для себе темпі.

За 6 тренувань ти навчишся:

  • Правильно падати та вставати, щоб кататися без страху травм
  • Впевнено рухатися на ковзанах без підтримки бортика
  • Виконувати базові елементи: ліхтарики, змійку, санчата
  • Кататися не лише вперед, але й спиною
  • Контролювати швидкість та вчасно гальмувати

Курс розроблений професійною тренеркою з 14-річним досвідом. Кожен урок містить покрокові відеоінструкції та техніки безпеки. Ти отримаєш повну систему навчання: від правильного шнурування ковзанів до виконання красивих елементів фігурного катання.

Бонусом ти отримаєш відеоуроки з суглобової гімнастики та стретчингу, які допоможуть підготувати тіло до навантажень та зменшити ризик травм.

Не важливо, скільки тобі років – 25, 40 чи навіть 50+. Якщо ти мрієш навчитися впевнено кататися на ковзанах – цей курс для тебе. Почни вже сьогодні, і через місяць ти будеш впевнено ковзати по льоду, отримуючи задоволення від кожного руху.

Програма курсу:

Читати далі

Автор курса

Тренерка з фігурного катання з 14 річним досвідом, яка навчила кататися на ковзанах та роликах 200+ учнів
  • Досвід тренерської діяльності 14 років
  • Тренерка клубу фігурного катання ВІРАЖ, м. Житомир, Україна.
  • Учасниця всеукраїнських аматорських змагань з фігурного катання на ковзанах.
  • Учасниця етапів кубка України з фігурного катання на роликових ковзанах.
  • Навчила кататися на ковзанах та роликах 200+ учнів.
  • Підготувала 2-х чемпіонів кубків світу з фігурного катання на роликових ковзанах за версією WIFSA.
  • Має хореографічну освіту (Рівненський державний гуманітарний університет)
Як проходить навчання?
  • Telegram

    Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.

  • Календар

    Щодня отримуєш новий урок
    (10–25 хвилин).

  • Ноутбук

    Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.

  • Техпідтримка

    Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.

Навчись кататися на ковзанах за 5 днів — навіть якщо ти ніколи не стояв на льоду, або повернемо гроші

5 відеоуроків (63 хв.) про безпечний старт на льоду:
Базова підготовка: правильний вибір одягу та шнурування ковзанів
Техніка безпечного падіння та вставання
Основи катання на ковзанах
Базові елементи: ліхтарики і санчата
Просунута техніка: змійка, бублик, ялинка
Спеціальний урок: катання спиною
За 5 днів ти зможеш:
Впевнено стояти та рухатися на льоду
Правильно падати без ризику травм
Самостійно кататися без підтримки бортика
Виконувати базові елементи фігурного катання
Отримувати задоволення від катання на ковзанці
375 грн
1200 грн
знижка 69%
ОТРИМАТИ ДОСТУП
Отримай доступ до курсу в Telegram, одразу після оплати!
100% гарантія якості

Якщо курс не виправдає ваших очікувань — просто напишіть у підтримку протягом 14 днів після початку навчання. Повернемо 100% коштів на вашу картку без додаткових питань

⚡️ Гарантія повернення коштів - 14 днів Ми впевнені в якості курсу, тому знімаємо всі ризики з вашої сторони! 😊

Поширені запитання
Так, курс розроблений спеціально для початківців. Ми починаємо з базових навичок і поступово переходимо до більш складних елементів. Навіть якщо ви ніколи не стояли на ковзанах, ви зможете освоїти основи.
Курс складається з 5 відеоуроків загальною тривалістю 63 хвилини. Однак, ми рекомендуємо виділяти час на практику між уроками. Темп проходження курсу ви обираєте самі, залежно від вашого графіку та швидкості засвоєння матеріалу.
Для практики вам знадобляться ковзани та доступ до ковзанки. В курсі ми даємо поради щодо вибору правильного одягу та ковзанів. Все інше - це ваше бажання навчитися і трохи вільного часу!
З технічних питань роботи платформи ви завжди можете звернутися до нашої служби підтримки. Для спілкування з автором курсу ви можете звернутися до неї напряму через соціальні мережі.
Ми впевнені в якості нашого курсу, але якщо він вам не підійде, ви можете повернути 100% оплати протягом перших 14 днів після покупки. Єдина умова - ви маєте переглянути не більше 30% матеріалів курсу.
Рекомендовані курси

Міні-курс “Основи фігурного катання для дорослих”

375 грн.
1200 грн.
Знижка 69%
Отримати доступ

Цей курс включає:

5 уроків
180 хвилин
Online
Доступ до матеріалів на 3 місяці
Початковий
Відеозапис
Українська