Міні-курс “Основи фігурного катання для дорослих”
Навчись кататися на ковзанах за 5 днів — навіть якщо ти ніколи не стояв на льоду, або повернемо гроші
Як обрати та підготувати одягу для катання
1 з 5
pro
Урок 1. Як обрати та підготувати одягу для катання
Як обрати одяг, що забезпечить комфорт і захист на льоду.
Який одяг краще підходить для катання, щоб уникнути дискомфорту.
Коли і як використовувати спеціальний термоодяг.
pro
Урок 2. Як зашнуровувати ковзани
Навчишся шнурувати ковзани для ідеальної підтримки стопи та безпеки
Як адаптувати шнурування для максимального комфорту
Як правильно зафіксувати ковзани, щоб уникнути натертостей та болю
🚀 Розблокуй всі уроки курсу
5 уроків (180 хвилин)
Практичні вправи
Доступ до уроків назавжди
Отримати доступ
pro
Урок 3. Перший вихід на лід
Навчишся тримати рівновагу та зможеш робити свої перші впевнені кроки
Освоїш техніки, які дозволять падати та вставати без ризику травм
Як плавно ковзати вперед, виконуючи базові вправи для новачків
Про що даний урок
Вибір одягу для тренування на ковзанці
- Якщо ковзанка не дуже холодна і знаходиться в торговому центрі з комфортною температурою, ви можете одягнути спортивний одяг або футболку.
- На ноги дівчата можуть вдягнути лосини або штани без фіксації внизу резинкою, щоб уникнути зачеплення лезом тканини.
- Для фігурного катання можна вибрати спортивні або спеціальні лосини з еластичною фіксацією.
- Термоодяг з теплою підкладкою збереже тепло м'язам, не обмежуючи рухів.
- Хлопці також можуть вибрати спортивні штани замість джинсів для кращої гнучкості.
- Важливо вдягти довгі шкарпетки, щоб уникнути натирання шкіри від ковзанів під час активного руху.
- Після вибору одягу і правильного шнурування ковзанів ви готові до тренування і навчання на льоду.
Програма курсу:
Читати далі
Як проходить навчання?
-
Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.
-
Щодня отримуєш новий урок
(10–25 хвилин). -
Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.
-
Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.
Поширені запитання
Чи підходить цей курс для новачків?
Так, курс розроблений спеціально для початківців. Ми починаємо з базових навичок і поступово переходимо до більш складних елементів. Навіть якщо ви ніколи не стояли на ковзанах, ви зможете освоїти основи.
Скільки часу потрібно, щоб пройти весь курс?
Курс складається з 5 відеоуроків загальною тривалістю 63 хвилини. Однак, ми рекомендуємо виділяти час на практику між уроками. Темп проходження курсу ви обираєте самі, залежно від вашого графіку та швидкості засвоєння матеріалу.
Чи потрібне спеціальне обладнання для проходження курсу?
Для практики вам знадобляться ковзани та доступ до ковзанки. В курсі ми даємо поради щодо вибору правильного одягу та ковзанів. Все інше - це ваше бажання навчитися і трохи вільного часу!
Що робити, якщо у мене виникнуть питання під час навчання?
З технічних питань роботи платформи ви завжди можете звернутися до нашої служби підтримки. Для спілкування з автором курсу ви можете звернутися до неї напряму через соціальні мережі.
А якщо мені не сподобається курс?
Ми впевнені в якості нашого курсу, але якщо він вам не підійде, ви можете повернути 100% оплати протягом перших 14 днів після покупки. Єдина умова - ви маєте переглянути не більше 30% матеріалів курсу.
