Як реагувати на дитячу істерику?

Коли дитина починає істерити, багато батьків відчувають безпорадність. Це відбувається через невдалі спроби заспокоїти дитину в минулому або через зовнішній тиск, наприклад, коментарі оточуючих. Важливо зрозуміти, що першочергово потрібно заспокоїти себе.

Як заспокоїти себе під час істерики дитини?

Перш ніж допомагати дитині, важливо заспокоїти себе. Спокійна мама — спокійна дитина. Використовуйте техніку заземлення: знайдіть чотири предмети навколо себе, щоб повернутися в реальність. Це допоможе знизити рівень стресу і діяти більш раціонально.

Як діяти, коли відчуваєш безпорадність?

Якщо ви відчуваєте безпорадність, важливо змінити фокус з "я не можу" на "мені здається, що я не можу". Це допоможе знизити емоційний тиск і дозволить діяти більш спокійно.

Як підходити до дитини під час істерики?

Після того, як ви заспокоїли себе, переходьте до дитини. Присідайте на рівень її очей, щоб показати, що ви турбуєтеся і готові допомогти. Пропонуйте заспокоїтися, але не наказуйте. Наприклад, скажіть: "Хочеш, я тебе обійму?"

Як навчити дитину розуміти свої емоції?

Під час істерики дитина може не чути вас, тому говоріть коротко. Пізніше, коли дитина заспокоїться, обговоріть з нею емоції. Це допоможе їй навчитися розпізнавати свої почуття в майбутньому.

Що робити після істерики?

Після істерики не докоряйте дитині. Продовжуйте діяти за звичним алгоритмом, щоб дитина відчувала стабільність і передбачуваність. Це допоможе зменшити кількість істерик у майбутньому.

Як забезпечити постійність у вихованні?

Дотримуйтеся одного і того ж алгоритму дій під час істерик. Це допоможе дитині зрозуміти, що від вас очікувати. Завжди попереджайте дитину про майбутні зміни, щоб уникнути несподіваних реакцій.

Як підготувати дитину до змін?

Попереджайте дитину про зміни за 5-10 хвилин до їх настання. Це допоможе їй підготуватися і зменшить ймовірність істерики. Дотримуйтесь цього правила постійно, щоб дитина відчувала стабільність.

Які ресурси можуть допомогти?

Ви можете завантажити чекліст з алгоритмом дій, який допоможе вам впоратися з істериками. Він містить прості і зрозумілі кроки, які значно полегшать ваше життя.