Створення простору любові під час пологів

Підготовка до пологів важлива, але без відповідного простору жінка може відчувати напругу. Сьогодні ми обговоримо, як створити простір любові в будь-якому місці: у лікарні, вдома, на дорозі, навіть у літаку або в укритті. Це знання вже є в вас, і ми його пригадуємо.

Що таке простір любові?

Простір любові - це не фізичне місце, а стан, який ви створюєте всередині себе і навколо. Це простір, де вам затишно, не страшно і не соромно. Тут ви можете бути собою, відкритись і проживати пологи без контролю. Це внутрішній кокон любові та безпеки, в якому тіло, таз, матка і душа найкраще розкриваються.

Відома формула "тріТ": тиша, тепло, темрява

• Тиша: відсутність зайвих голосів, інструкцій та команд.
• Тепло: комфортна температура, м'яка ковдра, тепла вода, обійми.
• Темрява: приглушене світло та відсутність різких подразників.

Такі умови стимулюють вироблення окситоцину - гормону любові та народження. Ці три "т" є ключем до розкриття жінки.

Що руйнує простір любові?

Навіть найкраща підготовка може бути зіпсована небезпечним простором. Що його руйнує? Страх, холод, яскраве світло, команди та накази, втручання без дозволу, сором за звуки, тіло чи біль. У таких умовах жінка закривається, а пологи можуть зупинятися або бути болючими.

Як створити простір любові?

Простір любові - це не завжди ідеальна кімната. Ви можете створити його будь-де, адже головне - ваш внутрішній стан. Якщо ви в контакті з собою та малюком і відчуваєте безпеку, ви відкриєтеся.

Домашнє завдання

Уявіть день ваших ідеальних пологів. Де ви знаходитесь? Яке світло, температура, запахи? Хто поруч? Які звуки навколо? Що на вас одягнуто? Як прикрашений простір для зустрічі з малюком? Це ваш внутрішній план, який направляє вас до спокою.

До зустрічі в наступному уроці.