Онлайн курс "7 вправ від болю в поперековому відділі хребта" від UCOURSE

Онлайн курс "7 вправ від болю в поперековому відділі хребта"

Навчіться самостійно виконувати 7 простих вправ, які швидко знімуть біль у попереку, витрачаючи лише 15 хвилин на день.

❌ без операцій
👩‍⚕️ без лікарів
🏡 в домашніх умовах

250 грн.

450 грн.

Знижка 44%

250 грн.

450 грн.

Знижка 44%

Що ви дізнаєтесь на курсі

Як швидко зняти біль у попереку.

Як зміцнити спину та уникнути серйозних проблем.

Як зняти дискомфорт і повернути свободу рухів.

Як обійтися без операцій та лікарів.

Як підтримувати спину здоровою і забути про біль.

Курс включає

6 уроків

1 годин записаного матеріалу

Online

Доступ до матеріалів назавжди

Початковий

Відеозапис

Українська

Програма курсу

6 уроків • 1 годин загальна тривалість

1. Вправа для зняття болю у попереку

Як швидко позбутися болю у спині.

Як розслабити спину після важкого дня або фізичних навантажень.

Як легко розтягнути м'язи, щоб полегшити стан.

2. Вправа для зменшення напруги у попереку

Як позбутися дискомфорту та відновити рухливість.

Як полегшити біль, що віддає в ноги.

Як швидко розслабити поперек вдома без зайвих зусиль.

3. Вправа для розслаблення спини через дихання

Як дихати, щоб зняти напругу у спині.

Як використовувати дихання, щоб зменшити біль у попереку.

Як покращити самопочуття за допомогою простих дихальних вправ.

4 та 5. Вправа для зміцнення спини та зменшення болю

Як зміцнити м'язи спину, щоб уникнути болю.

Як виконувати нахили, щоб зняти напругу.

Як зробити спину більш стійкою та витривалою.

6. Вправа для розслаблення сідничних м'язів

Як позбутися напруги у сідницях та полегшити стан.

Як зробити таз більш рухливим і зменшити тиск на спину.

Як швидко полегшити біль без відвідування лікаря.

7. Вправа для підтримки здоров'я спини

Як зміцнити м'язи для підтримання здорової спини.

Як зберегти досягнутий результат і уникнути болю.

Як робити вправи регулярно, щоб завжди почуватися добре.

Для кого курс?

Забути про постійний біль у спині та почати жити повноцінним життям

Навчитися жити з грижами та протрузіями без дискомфорту

Позбутися гострого болю в попереку природним шляхом

Навчитися самостійно знімати біль замість постійних походів до лікарів

Зменшити потребу в знеболювальних препаратах

Отримати прості та дієві вправи для щоденної турботи про спину

Що важливо знати про курс?

Багато хто стикається з проблемами:

Постійно болить спина після довгого сидіння або фізичних навантажень.
Дискомфорт у попереку, що заважає вільно рухатися.
Біль в попереку, що віддає в ноги і заважає жити повноцінно.
Страх перед операціями і брак часу на лікарів.

Але кожен з нас хоче:

Жити без болю і рухатися без обмежень.
Виконувати прості вправи, які швидко прибирають біль.
Уникнути складного лікування та операцій.
Мати здорову спину і почуватися вільно.

Якщо біль у спині заважає тобі жити, настав час діяти. Курс допоможе позбутися болю за 15 хвилин на день, без лікарів і масажистів.

Вимоги до студентів?

Курс для тих, у кого болить спина чи поперек, і хто хоче позбутися цього болю без лікарів та операцій. Все, що потрібно – це 15 хвилин на день і бажання зробити свою спину здоровою. Вправи легко робити вдома, навіть якщо мало місця.

Фінансові умови

Ми гарантуємо 14-денний період повернення коштів. Якщо протягом перших 14 днів після оплати ви зрозумієте, що курс не виправдав ваших очікувань, ви можете скористатися цією гарантією.

Ми повернемо вам 100% сплачених за курс грошей за умови, що ви переглянули не більше 30% матеріалів курсу (тобто не більше 3 уроків). Це дає вам достатньо часу, щоб ознайомитися зі змістом курсу та визначити, чи підходить він вам, не втрачаючи права на повернення коштів

Детальніше про нашу політику повернення коштів ви можете дізнатися тут.

Автор курса

Антоніна Міщук

Масажист, реабілітолог, наставник масажистів із понад 6-річним досвідом

Провела більше 18 000 сеансів масажу.
Має більше 6 років досвіду в безопераційному лікуванні гриж та протрузій
Допомагає пацієнтам по всій Україні відновити здоров'я спини
Успішно навчає масажистів, передаючи свій досвід у лікуванні гриж та проблем зі спиною.
Пройшла безліч курсів, підвищення кваліфікації та є постійним учасником конференцій по масажу.

Як відбувається навчання на курсі?

Навчайтесь у власному темпі

Після успішної оплати курсу, ви отримаєте доступ до нашого закритого телеграм-каналу.

Натисніть почати

Це основний канал, де буде публікуватися вся важлива інформація.

Щодня ви отримуєте новий урок

У цьому телеграм-каналі ви будете кожного дня отримувати уроки курсу. Кожен урок, крім першого, триває від 10 до 25 хвилин.

Гнучкий графік навчання

Всі уроки доступні у записі, тому ви можете вивчати матеріал в зручний для вас час і темп.

Технічна підтримка

Я особисто відповідаю на всі технічні питання.

Поширені запитання

Чи підходить цей курс, якщо у мене сильні болі в спині?

Так, курс розроблений спеціально для тих, хто страждає від болю в спині та попереку. Вправи допоможуть зняти напругу і зменшити дискомфорт без лікарів та операцій. Однак, якщо біль не проходить або посилюється, обов'язково зверніться до лікаря.

Чи можу я отримати консультацію від автора курсу?

Автор не проводить консультації через платформу. Якщо ви хочете задати питання особисто, ви можете звернутися до автора через його соціальні мережі, такі як Instagram або Telegram.

Чи є гарантії, що я позбудуся болю в спині?

Ми не можемо гарантувати конкретних результатів, оскільки все залежить від ваших дій та регулярності виконання вправ. Курс створений для освітніх цілей, а ваш успіх залежить від ваших зусиль.

Що робити, якщо мені не сподобається курс?

Якщо курс вам не підійде, ви можете запросити повернення коштів протягом 14 днів після покупки. Умова: ви маєте переглянути не більше 30% матеріалів курсу.

Чи потрібен якийсь досвід або обладнання для проходження курсу?

Ні, для проходження курсу не потрібен попередній досвід або спеціальне обладнання. Всі вправи прості й підходять для виконання вдома, навіть якщо у вас обмежений простір.