Як закріпити отримані знання та рухатися далі

Підсумки курсу "П'ять кроків до кращої версії себе"

Дорогі учасниці, сьогодні ми завершимо наш курс. Це останнє заняття, яке підсумує все, що ми вивчили за останні п'ять днів, і допоможе вам спрямувати свій розвиток у майбутнє.

Цей курс "П'ять кроків до кращої версії себе" навчив нас, що ми є системою, яка складається з трьох важливих центрів: когнітивного інтелекту (мозок), емоційного інтелекту (серце) та соматичного інтелекту (тіло). Застосування цих знань у житті є надзвичайно важливим. Лише прослухати лекцію або прочитати книжку недостатньо для змін. Потрібно відчути ці знання серцем і втілити їх через тіло.

Ми також ознайомилися з концепцією "вікна Джохарі" та розглянули поняття відкритої зони — зони комфорту. Це місце, де ви почуваєтеся безпечно і впевнено. Проте для росту важливо виходити за межі цієї зони, долаючи невідомість і розширюючи свої можливості. Вихід із зони комфорту — це крок вперед до ваших мрій і цілей.

Швидка психологічна допомога та ресурсні канали

Ми обговорили методи надання швидкої психологічної допомоги як собі, так і іншим. Важливо пам'ятати про наші ресурсні канали. Кожен з нас має певний запас енергії, який вичерпується протягом дня. Це природно, адже ми витрачаємо енергію на повсякденні справи: їжу, догляд за собою, активність.

Для підтримання енергії слід наповнювати свої "батарейки". Пам'ятайте про ресурсні канали, які ми обговорювали на другому занятті: віра, емоції, соціальні контакти, уява, логіка та фізична активність. Слідкуйте за цими каналами та навчіться наповнювати себе енергією. Коли ви відчуваєте внутрішню наповненість, жоден зовнішній фактор не зможе вас збити зі шляху. Це надзвичайно важливо для вашого розвитку.

Важливість емоційного інтелекту

Слідкуйте за собою та вашими близькими. Це особливо важливо в сучасному світі. Ми вже обговорювали емоційний інтелект і вчилися розпізнавати власні емоції. Пам'ятайте, кожна емоція виникає не просто так — за нею стоїть певна потреба.

Проживайте всі емоції: радість, сум, ненависть, злість, агресію та образу. Дозвольте їм вийти назовні. Не накопичуйте ці емоції, адже вони можуть перетворитися на психосоматичні захворювання. Піклуйтеся про себе і виплескуйте емоції здоровими способами, такими як музика, танці або спорт.

Фінанси як ресурс

Фінанси — це наші ресурси, які не приходять самі по собі. Це не означає, що потрібно працювати день і ніч, щоб заробити більше. Важливо розуміти, що фінанси теж є ресурсом. Ми постійно вчимося і працюємо, вкладаючи свою енергію у щось значуще.

Коли ви цінуєте себе та свій внесок у суспільство, це повертається до вас. Навчіться монетизувати свої знання. Це завжди можливо, навіть якщо робота не приносить задоволення. Пам'ятайте, у житті можна досягти всього, але будьте обережними з пропозиціями швидкого доходу.

Обережність у пошуку нових можливостей

Не шукайте легких шляхів до швидкого заробітку в інтернеті. Навіть якщо у вас є пасивний дохід, ви все одно вклали в нього час або кошти. Зверніть увагу на цей аспект, адже люди часто потрапляють у складні ситуації через необдумані рішення.

Ті, хто опинився в таких ситуаціях, зазвичай звертаються за допомогою до психолога. Будьте уважними та обережними у виборі нових можливостей для заробітку.

Уникайте помилок, щоб уникнути сліз

Важливо уникати помилок, а не лише виправляти їх. Будьте уважні та пам'ятайте: у сучасному світі заробіток може бути легким, якщо ви готові прийняти фінансовий потік, взяти відповідальність за свої фінанси та розуміти, як їх ефективно вкладати. Це забезпечить стабільний фінансовий потік, навіть якщо це звучить трохи езотерично.

Налагодження фінансових стосунків

Рано чи пізно ви зрозумієте, що налагодження контакту з собою сприяє фінансовому благополуччю. Також важливо мати гармонійні стосунки з фінансами.

Роль стосунків у житті

Стосунки - це всеосяжна тема, що охоплює друзів, знайомих, батьків, дітей та партнерів. Найважливіше - це стосунки з собою. Коли ви в гармонії з собою, це шлях до успіху. Розуміння своїх потреб і того, що ви можете дати іншим, є ключем до щасливих і гармонійних стосунків.

Застосування знань на практиці

Цей курс - підсумок нашої роботи за останні п'ять днів. Важливо не лише знати інформацію, але й застосовувати її в житті. Курс ще доступний деякий час, скористайтеся цим.

Медитації та їх значення

Медитації важливі для вашого розвитку. Якщо ви виконуєте їх формально, користь буде мінімальною. Медитації допомагають проживати досвід, що є важливим для психічного здоров'я.

Наш мозок працює як магнітофон, а психіка - як музика. Мозок записує інформацію постійно. Стрес - це нормальна реакція на небезпеку, але якщо він затягується, мозок це пам'ятає.

Важливість роботи з підсвідомістю

У кризових ситуаціях мозок автоматично реагує, захищаючи нас. Навіть якщо ми не пам'ятаємо цього чи не надаємо значення, наша підсвідомість діє на наш захист.

Компенсаторні програми, які формуються в нашій свідомості, можуть бути ефективними. Вони допомагають нам уникати небезпек. Однак саме ці програми часто заважають нам досягати більшого заробітку, будувати щасливі стосунки або позбуватися негативних емоцій, таких як образа, злість чи ненависть.

Тому надзвичайно важливо занурюватися в нашу підсвідомість. Це дозволяє краще розуміти себе та позбавлятися від внутрішніх бар'єрів.

Програма курсу:

• Як за 7 днів стати кращою версією себе
• Як зрозуміти себе та розкрити свій потенціал
• Як розвинути психологічну стійкість та справлятися зі стресом
• Як розвинути емоційний інтелект та керувати емоціями
• Як налагодити здорові стосунки з грошима
• Як будувати здорові стосунки та розпізнавати токсичні
• Як закріпити отримані знання та рухатися далі