Як зрозуміти себе та розкрити свій потенціал

Самооцінка та самореалізація

Вітаю вас на нашому першому занятті, присвяченому самооцінці та самореалізації. Сьогодні ми обговоримо, як зрозуміти себе, свою особистість, стати кращою версією себе і досягти щастя.

Ми - частина великого цілого

Кожен з нас є частиною суспільства. Ми не ізольовані на безлюдному острові, а є частиною певної системи. Наш організм - це складна система, що включає думки, почуття та фізичні відчуття. Це основа всього.

Теоретичні основи

Сьогоднішнє заняття може здатися теоретичним, але не хвилюйтеся, завтра ми перейдемо до практики. Важливо розуміти основи, на яких будується наше життя. Часто ми приймаємо рішення логічно, використовуючи лише мозок, і недостатньо уваги приділяємо серцю та відчуттям.

Гармонія трьох когнітивних центрів

У нас є три когнітивні центри: мозок, серце і тіло. Коли вони в гармонії, ми можемо рухатися по життю без стресу та психосоматичних захворювань.

Практичний приклад

Розглянемо приклад: ви мрієте про будинок на березі моря. Жінка каже: "Я завжди мріяла жити в теплій країні на березі моря". Підсвідомість зберігає багато інформації, яка може проявлятися несподівано. Ми не завжди можемо пояснити свої реакції, бо підсвідомість має свої тригери.

Повертаючись до прикладу з будинком на березі моря: жінка відчуває страх і заціпеніння, коли думає про переїзд. Це підсвідомі тригери, які можуть заважати реалізації мрії. Важливо розуміти ці механізми для досягнення гармонії та реалізації власних бажань.

Як зрозуміти свої справжні бажання

Часто ми стикаємося з ситуацією, коли розумом хочемо щось здійснити, але душа, тіло та серце не підтримують цю ідею. Виникає внутрішній конфлікт, який блокує наші дії. Звідки ж береться цей страх?

Внутрішні конфлікти та їх причини

Коли ми почали аналізувати ситуацію, виявилося, що переїзд в іншу країну та придбання будинку на березі моря мають свої недоліки. Це означає сплату податків іншої країни та віддаленість від рідних і друзів. Зрештою, ця ідея стала непотрібною.

Пошук гармонії між розумом і почуттями

Часто ми плануємо щось головою, але не відчуваємо цього в тілі. Ми не до кінця розуміємо наші цілі чи бажання. Коли приходить час їх реалізовувати, виникають страхи та переживання, які нас блокують.

Прийняття рішень як цілісна система

Важливо зрозуміти, що ми як цілісна система приймаємо рішення через три центри: розум, серце і тіло. Наприклад, зміна роботи чи переїзд в інше місто повинні бути продумані з усіх сторін.

Відчуття та мотивація

Якщо на першому етапі ви відчуваєте радість від можливості досягнення мети, тіло підключиться і з'явиться мотивація діяти. Розглянемо приклад: жінка думає про переїзд у безпечніше місце. Це рішення має бути відчуте не лише головою, а й тілом.

Визначення цілей та шлях до них

Завжди ставте собі питання: де я хочу бути? Чи це інша робота, більший заробіток або нова країна для проживання? Подумайте про це зараз і уявіть себе через 5-7 днів після досягнення мети. Це допоможе зрозуміти ваші справжні бажання та знайти шлях до їх реалізації.

Синхронізація думок та дій

Ваш зовнішній вигляд, одяг, думки та оточення мають велике значення. Якщо ваші думки, почуття та тілесні сигнали синхронізовані, це означає, що ви рухаєтеся до своєї мети. Ваше життя підштовхує вас до версії себе, про яку ви мрієте.

Втеча від реальності

Часто ми намагаємося уникнути реальності як захисної реакції психіки. Новини та розмови з оточенням можуть наситити негативом, але це не означає, що це частина нас. Кожен має свій унікальний життєвий шлях.

Психологічні травми та їх вплив

Нерідко ми вважаємо, що комусь пощастило більше або менше. Це не випадковість чи доля. Ми самі створюємо умови для свого життя, керуючись психологічними травмами. Травми - це негативний досвід, який призводить до захисних реакцій організму.

Приклади з життя

Наприклад, страх втрати може заважати заощадженню коштів. Людина може створювати ситуації, які призводять до фінансових втрат. Це приклади того, як підсвідомість впливає на наше життя.

Ми - творці свого життя

Важливо зрозуміти, що ми самі творимо своє життя. Якщо щось не вдається, це не означає, що ми погані чи маємо негативну долю. Це лише свідчить про нашу неготовність до змін.

Готовність до змін

Коли ми готові до змін, ми чітко бачимо свою точку Б. Ми знаємо, як хочемо виглядати через тиждень, місяць чи рік, скільки хочемо заробляти і хто буде поруч. Це допомагає нам рухатися вперед і піклуватися про своїх близьких.

Значення самооцінки та самореалізації

Самооцінка та самореалізація є надзвичайно важливими, адже вони відображають наше внутрішнє "я". Якщо фізичне тіло ми можемо оцінити за допомогою дзеркала, то душу оцінюємо через власну самооцінку та досягнення.

Самореалізація в суспільстві також відіграє ключову роль, оскільки ми є частиною великої спільноти. Це допомагає нам зрозуміти своє місце у світі.

Перейдемо до практичних прикладів, які зроблять ці теоретичні концепції зрозумілішими та цікавішими. Ми розглянемо три способи, як можна прожити своє життя.

Програма курсу:

• Як за 7 днів стати кращою версією себе
• Як зрозуміти себе та розкрити свій потенціал
• Як розвинути психологічну стійкість та справлятися зі стресом
• Як розвинути емоційний інтелект та керувати емоціями
• Як налагодити здорові стосунки з грошима
• Як будувати здорові стосунки та розпізнавати токсичні
• Як закріпити отримані знання та рухатися далі