Робота з реальною провиною

Що таке робота з реальною провиною?

Робота з реальною провиною в консультуванні допомагає клієнту усвідомити, прийняти та конструктивно опрацювати свою відповідальність за певні дії або рішення. Мета полягає в тому, щоб знизити негативний емоційний вплив, допомогти клієнту вибудувати здорове ставлення до своїх вчинків, навчитися конструктивно приймати відповідальність та вносити зміни у своє життя.

Які основні цілі роботи з реальною провиною?

Основні цілі включають:

• Усвідомлення клієнтом своєї провини та відокремлення реальної відповідальності від самозвинувачення.
• Розгляд можливих способів відшкодування або виправлення наслідків.
• Навчання клієнта приймати відповідальність як можливість для особистісного розвитку та самопокращення.
• Створення умов для емоційного розвантаження та зниження негативних переживань.

Як розмежувати реальну провину та надмірне самозвинувачення?

Цей крок допомагає клієнту розрізнити реальну провину та відчуття надмірного самозвинувачення. Це дозволяє зосередитися на конкретних діях, за які клієнт несе відповідальність.

• Запропонуйте клієнту описати ситуацію, в якій він відчуває провину.
• Використовуйте техніку "факти проти емоцій" для обговорення фактів, що підтверджують або спростовують його провину.
• Задайте запитання: що саме у ваших діях викликає почуття провини? Чи є у вашому почутті моменти, які не пов'язані з реальними діями?

Як виявити і прийняти відповідальність?

На цьому етапі клієнт приймає свою відповідальність за дії, що призвели до негативних наслідків, без самознищення або уникання.

• Запитайте клієнта, що він може зробити, щоб взяти на себе відповідальність за цей вчинок.
• Попросіть клієнта поміркувати над тим, як він міг би вибачитися перед собою чи перед іншими.
• Допоможіть скласти план дій, що відображатиме його відповідальність, наприклад, вибачитися або обговорити ситуацію з постраждалою стороною.

Як розробити план виправлення ситуації?

Підтримайте клієнта у розробці конкретного плану для виправлення ситуації або компенсації наслідків його дій.

• Попросіть клієнта розглянути, які дії він може зробити для відшкодування наслідків або виправлення ситуації.
• Обговоріть можливі варіанти з клієнтом, наприклад, пряме вибачення або конкретні кроки для покращення відносин із постраждалою стороною.
• Підтримайте клієнта в складанні плану виправлення, визначенні конкретних кроків та встановленні реалістичних цілей.

Як допомогти клієнту пробачити себе?

На цьому етапі ми допомагаємо клієнту пробачити себе за власні помилки та прийняти факт, що людина має право на помилку.

• Обговоріть з клієнтом, що всі люди роблять помилки, що він не є винятком.
• Запропонуйте клієнту уявити, що він розмовляє з близькою людиною, яка скоїла схожу помилку. Що б він сказав цій людині?
• Використовуйте вправу "лист до себе", де клієнт висловлює співчуття та готовність пробачити себе за помилки.

Як переосмислити досвід як можливість для зростання?

Допоможіть клієнту змінити погляд на ситуацію, яка викликала провину, та побачити її як можливість для особистісного зростання.

• Попросіть клієнта подумати, які уроки він виніс з цієї ситуації.
• Обговоріть, як досвід може допомогти йому стати сильнішим, більш обізнаним або кращим у майбутньому.
• Запитайте, як цей досвід може зробити вас більш свідомою, стійкою та зрілою людиною.

Робота з реальною провиною передбачає усвідомлення клієнтом своїх дій, прийняття рішень щодо виправлення ситуації та практики самопрощення. Цей комплекс допомагає перетворити реальне почуття провини на інструмент особистісного зростання і зменшити емоційний тягар.

Програма курсу:

• Як розрізнити провину і сором та чому це важливо
• Як розпізнати 4 види ппочуття ровини
• Види почуття сорому
• Робота з реальною провиною
• Робота з невротичною провиною
• Робота з соціальною та генералізованою провиною
• Робота з соромом
• Терапевтична драма в роботі з соромом
• Інтеграція нових переконань
• Формування здорових емоційних кордонів
• Як створити план подальшої роботи
• 🎁 БОНУС 2. Провина емігранта
• 🎁 БОНУС 3. Провина тих, хто вижив