Терапевтична драма в роботі з соромом

Що таке терапевтична драма і як вона допомагає?

Терапевтична драма використовує елементи театру, щоб допомогти клієнтам дослідити та пропрацювати свої емоції, зокрема сором або провину, у безпечному середовищі. Вона дозволяє клієнтам перевтілюватися у різні ролі, обігрувати ситуації та отримувати новий погляд на свої переживання. Цей метод особливо ефективний для дослідження сорому, оскільки дозволяє клієнту дистанціюватися від своїх емоцій, досліджувати їх у метафоричному форматі та зрозуміти, як саме цей сором впливає на його поведінку та самооцінку.

Яка мета терапевтичної драми?

Мета терапевтичної драми полягає у створенні безпечного простору для дослідження сорому, де клієнт може почуватися прийнятим і захищеним. Основні завдання включають:

• Надати клієнту можливість виразити та зрозуміти свої почуття сорому, а також побачити їх з іншої точки зору.
• Допомогти клієнту розпізнати вплив сорому на різні сфери життя та знизити його негативний вплив.
• Розвинути навички самопідтримки та самоприйняття.

Яка структура терапевтичної драми для роботи з соромом?

Терапевтична драма для роботи з соромом має кілька етапів, кожен з яких має свою специфіку.

Як підготувати безпечний простір?

Перший етап включає підготовку та встановлення безпечного простору. Поясніть клієнту, що терапевтична драма є безпечним простором, де він може вільно виражати свої емоції без страху осуду. Налаштуйте атмосферу, яка сприятиме відкритості:

• Організуйте зручний простір.
• Використовуйте тепле освітлення.
• Наголосіть, що клієнт може відмовитися від виконання будь-якої вправи або змінювати її на власний розсуд.

Як обрати ролі і ситуації для гри?

Наступний етап - вибір ролей і ситуацій для гри. Запропонуйте клієнту обрати ситуацію, в якій він відчував сором, або розказати про повторювані сценарії, пов'язані з соромом. Дозвольте клієнту обрати ролі для кожного учасника ситуації, зокрема себе, свого критика, оточуючих людей або підтримуючих фігур.

Як розігрувати сцену сорому?

На цьому етапі клієнт бере на себе роль, яка символізує його сором, або розігрує ситуацію, яка викликає цей сором. Ви можете взяти роль стороннього спостерігача, внутрішнього критика або іншого важливого персонажа у цій ситуації. Попросіть клієнта описати свої відчуття під час гри, його думки та реакції на ситуацію, коли сором стає очевидним.

Як змінити перспективу через версію ролей?

Запропонуйте клієнту на якийсь час помінятися ролями з вами, наприклад, стати своїм внутрішнім критиком або глядачем збоку. Це допомагає клієнту подивитися на свій сором з іншої перспективи, побачити, як виглядає ця емоція ззовні та оцінити її об'єктивність. Після цього обговоріть з клієнтом, як змінилося його сприйняття сорому після перевтілення.

Як використовувати роль підтримуючої фігури?

Запропонуйте клієнту обрати роль підтримуючого персонажа, який може допомогти йому впоратися із соромом. Це може бути уявний образ персонажа або навіть клієнт у ролі свого дорослого я. Попросіть клієнта висловити слова підтримки і співчуття, які цей персонаж міг би дати, щоб допомогти йому прийняти свої почуття.

Як провести обговорення та рефлексію?

Після завершення сцени обговоріть з клієнтом його емоції, переживання та відкриття. Запитайте, що він відчув, коли переживав ситуацію як спостерігач, або як це вплинуло на нього, коли він змінив роль і став підтримуючою фігурою для себе. Запропонуйте клієнту розповісти, як він міг би використовувати цей досвід у реальному житті для подолання сорому та прийняття себе.

Які вправи використовуються в терапевтичній драмі для дослідження сорому?

Терапевтична драма включає кілька вправ, які допомагають клієнту досліджувати сором.

Як працює рольова гра "Мій сором"?

Попросіть клієнта взяти на себе роль свого сорому і описати, як він виглядає, що він говорить і як себе почуває. Запропонуйте йому висловити сором словами, наприклад, "я змушую тебе почуватися так, тому що ти не відповідаєш чиїмось очікуванням". Це дозволяє зрозуміти, звідки виникає сором і як він впливає на клієнта.

Як проводиться розмова з внутрішнім критиком?

Запропонуйте клієнту взяти на себе роль внутрішнього критика і описати, що саме цей критик думає про клієнта. Потім клієнт повертається у свою роль і відповідає критику, ставлячи запитання або заперечуючи його претензії. Це допомагає клієнту побачити, що внутрішній критик може бути перебільшеним або несправедливим.

Як працює роль підтримуючого друга?

Попросіть клієнта уявити, що його кращий друг або підтримуюча фігура говорить з ним у момент сорому. Клієнт грає цю роль, висловлюючи слова підтримки і прийняття для себе, наприклад, "навіть якщо ти зробив помилку, ти залишаєшся важливою і цінною людиною".

Як використовувати переносну сцену для зміни перспективи?

Попросіть клієнта уявити, що він бачить ситуацію, в якій він відчував сором, як спостерігач, і описати, що він думає про себе збоку. Це допомагає зменшити вплив сорому, адже клієнт усвідомлює, що багато моментів сорому можуть бути перебільшеними або викликаними когнітивними спотвореннями.

Як створити терапевтичну історію?

Запропонуйте клієнту створити історію про свій сором, перетворивши його на образ або персонажа. Нехай клієнт обирає кінець цієї історії, де він перемагає сором або приймає себе, незважаючи на нього. Ця метафорична робота дозволить клієнту побачити можливість звільнення від сорому через творчість.

Програма курсу:

• Як розрізнити провину і сором та чому це важливо
• Як розпізнати 4 види ппочуття ровини
• Види почуття сорому
• Робота з реальною провиною
• Робота з невротичною провиною
• Робота з соціальною та генералізованою провиною
• Робота з соромом
• Терапевтична драма в роботі з соромом
• Інтеграція нових переконань
• Формування здорових емоційних кордонів
• Як створити план подальшої роботи
• 🎁 БОНУС 2. Провина емігранта
• 🎁 БОНУС 3. Провина тих, хто вижив