Робота з емоційною сферою: від провалів до успіхів

Сподіваюся, ви успішно виконали попередні завдання, адже вони були досить об'ємними і вимагали чимало часу та зусиль. Сьогодні ми продовжимо працювати над емоційною сферою, зокрема з вашими спогадами.

Спершу згадайте всі свої невдачі, помилки та провали, починаючи з раннього дитинства. Запишіть ці моменти, відчуйте їх і дозвольте собі плакати, якщо це потрібно. Важливо зрозуміти, які емоції вас супроводжували в ті моменти, що ви приховали всередині себе, і вирішили більше так не робити.

Тепер дозвольте собі бути живими і помилятися. Помилки - це частина життя. Після цього поверніться до своїх сильних сторін. Згадайте моменти, коли ви пишалися собою, свої успіхи та досягнення.

За кожен успіх подякуйте собі. Відзначте свої досягнення: виконання плану, завершення документів, отримання освіти чи просто те, що ви забезпечуєте себе. Навіть найменші успіхи мають значення.

Сподіваюся, ви впораєтеся із завданням і ми продовжимо рухатися вперед.