Марафон "Любові до себе"
Як полюбити себе, підвищити самооцінку на 80% та почати жити для себе, а не для інших
✅ 7-денний марафон для жінок, які віддають себе всім, крім себе
✅ 5 практик, які допоможуть полюбити себе і перестати жити заради чужого схвалення
Урок 3. Як прийняти свої помилки та цінувати досягнення
🗸 Методи для переосмислення минулого досвіду та формування позитивного ставлення до себе
🎁 Бонус: Практика "внутрішня дитина" для глибокої трансформації
Про що даний урок
Робота з емоційною сферою: від провалів до успіхів
Сподіваюся, ви успішно виконали попередні завдання, адже вони були досить об'ємними і вимагали чимало часу та зусиль. Сьогодні ми продовжимо працювати над емоційною сферою, зокрема з вашими спогадами.
Спершу згадайте всі свої невдачі, помилки та провали, починаючи з раннього дитинства. Запишіть ці моменти, відчуйте їх і дозвольте собі плакати, якщо це потрібно. Важливо зрозуміти, які емоції вас супроводжували в ті моменти, що ви приховали всередині себе, і вирішили більше так не робити.
Тепер дозвольте собі бути живими і помилятися. Помилки - це частина життя. Після цього поверніться до своїх сильних сторін. Згадайте моменти, коли ви пишалися собою, свої успіхи та досягнення.
За кожен успіх подякуйте собі. Відзначте свої досягнення: виконання плану, завершення документів, отримання освіти чи просто те, що ви забезпечуєте себе. Навіть найменші успіхи мають значення.
Сподіваюся, ви впораєтеся із завданням і ми продовжимо рухатися вперед.
