Марафон "Любові до себе"
Як полюбити себе, підвищити самооцінку на 80% та почати жити для себе, а не для інших
Як прийняти свої помилки та цінувати досягнення
free
02:26
pro
04:07
Отримати доступ
pro
02:47
pro
03:42
pro
03:00
Про що даний урок
Робота з емоційною сферою: від провалів до успіхів
Сподіваюся, ви успішно виконали попередні завдання, адже вони були досить об'ємними і вимагали чимало часу та зусиль. Сьогодні ми продовжимо працювати над емоційною сферою, зокрема з вашими спогадами.
Спершу згадайте всі свої невдачі, помилки та провали, починаючи з раннього дитинства. Запишіть ці моменти, відчуйте їх і дозвольте собі плакати, якщо це потрібно. Важливо зрозуміти, які емоції вас супроводжували в ті моменти, що ви приховали всередині себе, і вирішили більше так не робити.
Тепер дозвольте собі бути живими і помилятися. Помилки - це частина життя. Після цього поверніться до своїх сильних сторін. Згадайте моменти, коли ви пишалися собою, свої успіхи та досягнення.
За кожен успіх подякуйте собі. Відзначте свої досягнення: виконання плану, завершення документів, отримання освіти чи просто те, що ви забезпечуєте себе. Навіть найменші успіхи мають значення.
Сподіваюся, ви впораєтеся із завданням і ми продовжимо рухатися вперед.
Програма курсу:
- Як почати шлях до самопізнання та самоприйняття
- Як виявити свої сильні сторони та прийняти слабкості
- Як прийняти свої помилки та цінувати досягнення
- Як полюбити своє відображення та прийняти своє тіло
- Як оточення впливає на вашу самооцінку і що з цим робити
- Як усвідомити свою унікальність та цінність для світу
-
Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.
-
Щодня отримуєш новий урок
(10–25 хвилин). -
Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.
-
Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.
