Курс "Повноцінний раціон"
7 днів до здорового харчування без підрахунку калорій, заборон та дієт
Ти постійно зриваєшься на солодке і не можеш зупинитися
В тебе немає енергії навіть після 8 годин сну
Твоя вага постійно скаче то вгору, то вниз після чергової дієти
Ти вже витратила купу грошей на дієти, які не дали результату
Ти заплуталась в протиречивих порадах про правильне харчування
Втомилася жити в режимі "дієта-зрив-дієта" і не розуміти, що ж їсти, щоб бути здоровою та енергійною?
На курсі ти отримаєш просту систему харчування, яка поверне контроль над вагою та самопочуттям без виснажливих обмежень.
Програма курсу
Секрет балансу води - дізнаєшся точну формулу розрахунку води для твого тіла
Коли і скільки пити - зрозумієш як правильно розподілити воду протягом дня
Енергія без кофеїну - навчишся підтримувати бадьорість природним шляхом
Правда про вуглеводи - розвієш міфи про набір ваги від круп
Корисні vs шкідливі - навчишся обирати правильні джерела вуглеводів для енергії
Контроль тяги до солодкого - отримаєш практичні інструменти для подолання залежності
Секрети засвоєння білка - дізнаєшся як отримати максимум користі з їжі
Розрахунок своєї норми - навчишся визначати індивідуальну потребу в білку
Комбінації продуктів - зрозумієш як правильно поєднувати білкові продукти
Корисні жири існують - навчишся обирати жири, які допомагають схуднути
Норма для здоров'я - дізнаєшся скільки і яких жирів потрібно саме тобі
Природні джерела омег - зрозумієш як отримувати незамінні жирні кислоти
Природні джерела вітамінів - дізнаєшся які продукти містять необхідні мікроелементи
Правила засвоєння - зрозумієш як правильно поєднувати продукти
Ознаки дефіциту - навчишся розпізнавати нестачу важливих елементів
Читаємо етикетки правильно - навчишся розрізняти корисне від маркетингу
Економія без шкоди - дізнаєшся як обирати якісні продукти недорого
Реальна користь продуктів - зрозумієш як оцінювати нутритивну цінність їжі
Проста формула тарілки - навчишся складати збалансовані страви за 5 хвилин
Розрахунок порцій - дізнаєшся як визначати правильний розмір порцій
Планування на тиждень - отримаєш систему створення здорового меню
Втомилася від постійних дієт, які не дають результату? Дратує, коли після чергового схуднення вага повертається з надлишком? Знайома ситуація: зранку сила волі є, а ввечері знову зрив на солодке?
Більшість дієт не працюють, бо змушують відмовлятися від улюблених страв та постійно рахувати калорії. Це виснажує не тільки фізично, але й емоційно. А коли зриваєшся – почуття провини з'їдає зсередини. І так по колу, без видимих результатів.
Курс "Повноцінний раціон" навчить тебе створити свою систему правильного харчування без підрахунку калорій та заборон. За тиждень ти:
- Дізнаєшся, як скласти збалансовану тарілку за 5 хвилин
- Навчишся обирати корисні продукти без переплат
- Зрозумієш, як позбутися тяги до солодкого природним шляхом
- Отримаєш більше енергії завдяки правильному харчуванню
- Налаштуєш здорові звички харчування для всієї родини
Авторська методика інтегративного нутриціолога Інни Ховренко базується на сучасних наукових дослідженнях та перевірена на практиці. Понад 2800 людей вже змінили своє харчування на краще завдяки цій системі.
Забудь про виснажливі дієти! Почни свій шлях до здорового та збалансованого харчування вже сьогодні.
Для успішного проходження курсу не потрібно спеціальних знань чи обладнання – ми почнемо з основ і разом розберемося у всіх нюансах здорового харчування. Якщо ви готові попрощатися з дієтами та почати насолоджуватися їжею, цей курс для вас!
Ми гарантуємо 14-денний період повернення коштів. Якщо протягом перших 14 днів після оплати ви зрозумієте, що курс не виправдав ваших очікувань, ви можете скористатися цією гарантією.
Ми повернемо вам 100% сплачених за курс грошей за умови, що ви переглянули не більше 30% матеріалів курсу (тобто не більше 3 уроків). Це дає вам достатньо часу, щоб ознайомитися зі змістом курсу та визначити, чи підходить він вам, не втрачаючи права на повернення коштів
Детальніше про нашу політику повернення коштів ви можете дізнатися тут.
