Курс "Екскурсія у світ вітамінів та БАДів"

Як обирати та приймати вітаміни без ризику для здоров’я та економити до 50%

Базовий набір вітамінів, який потрібен кожному

6 з 8
🚀 Розблокуй всі уроки курсу
7 уроків (120 хвилин)
Практичні вправи
Доступ до уроків назавжди
Отримати доступ

Про що даний урок

Ми вже розібрали базову інформацію про вітаміни: які вони бувають, розглянули окремо водорозчинні та жиророзчинні вітаміни. Тепер нарешті дійшли до рубрики "А що ж мені попити? Які вітаміни поприймати?".

Зрозуміло, що здавати аналізи на всі вітаміни, обстежуватись, аналізувати їх дефіцит - це дуже складно, майже неможливо. Адже скарги дуже неспецифічні і, зазвичай, люди просто скаржаться на погане самопочуття, погіршення зовнішності, зменшення рівня енергії, поганий настрій. Їм хочеться щось все ж таки пити і якось підтримувати своє здоров'я.

Ось цей урок буде присвячений вітамінам і препаратам, які можна рекомендувати всім без винятку. Це базові препарати, які дійсно рекомендує Всесвітня організація охорони здоров'я для загальної популяції. І які *не потребують обстежень, не потребують особливої консультації з лікарем. Тим не менше, я все ж таки рекомендую радитись з лікарем.

Які препарати можна купити в домашніх умовах для себе?

Важливі речі: хочу сказати на самому початку, що я все ж таки рекомендую консультувати з лікарем, тому що навіть у дуже банальних, зрозумілих, здавалось би, препаратах можуть бути якісь підводні камені. Лікар вам допоможе все ж таки підібрати найбільш оптимальні, найбільш ефективні препарати саме під ваш запит. Врахує ваші індивідуальні потреби або протипокази, розкаже, як це приймати, обрати правильні дозування, режим прийому.

Які витрати на консультацію?

Насправді це зекономить ваші кошти на зайвих баночках. Не варто економити на цьому, враховуючи, що це здоров'я і ефективність вашої корекції.

Нагадаю, що водорозчинні вітаміни ми приймаємо з водою, окремо від їжі, а жиророзчинні вітаміни разом з їжею. До них відносяться також омега-3, лецетин, фосфатидилхолін*. Я рекомендую ніколи не починати прийом одразу декількох препаратів вітамінів.

Реакція на лікарські препарати

Реакція на препарати може виникнути будь-коли. Скажімо, у вас є скарги, але ви не зрозумієте, на який саме препарат вони виникли. Невже варто відміняти все? Ви вже це придбали, і вам потрібно відмінити лише один препарат, але ви не знаєте, який саме. Відповідно, втрачається ефективність усіх цих міроприємств.

Тому *починайте вводити препарати по одному кожні 3-4 дні. Дайте можливість організму адаптуватись, а собі - спостерігати за своїм станом. Якщо виникне якась реакція, ми зможемо зрозуміти, на який препарат вона виникла, що дозволить відмінити його та проаналізувати, що ця реакція може свідчити в контексті вашого здоров'я. Тому, будь ласка, не нехтуйте правилами безпеки і будьте обережні.

Рекомендовані препарати

Які ж препарати я можу рекомендувати? І я рекомендую всім на консультації без обстежень. І це не я рекомендую особисто. Це не мої фантазії або особисті винаходи, це рекомендує Всесвітня організація охорони здоров'я. Це абсолютно відома, перевірена вже багато років та застосована інформація.

До таких препаратів належать:

  • Магній
  • Метилфолат
  • Фолієва кислота (мінімальна доза профілактична)
  • Йод (для жителів йододефіцитних регіонів)
  • Цинк з селеном (як есенціальні мікроелементи і універсальні антиоксиданти)

Без останніх дуже багато біохімічних реакцій буде страждати. Це те, що можна рекомендувати всім, особливо вагітним і годуючим жінкам, бо вони вже знаходяться під підвищеною вагою. Вони повинні отримувати все обов'язково, щоб і дитина все отримувала, а вагітна жінка знаходилась у нормальному стані і могла народити дитину, а потім про неї ще довго дбати. Мамі також потрібні ресурси.

Магній

Мій улюблений мікроелемент і препарат - це магній. Це есенціальний мікроелемент*, тобто життєво необхідний, який приймає участь в безлічі реакцій. Магній приймає участь більш ніж в 300 реакціях. Я не буду тут їх всі перераховувати, навіть всі 300 мабуть і не знаю, але він дійсно дуже життєво необхідний. Він інтенсивно витрачається в умовах стресу, в якому ми всі зараз живемо, та під час фізичних навантажень.

Програма курсу:

Читати далі

Цей курс включає:

7 уроків
120 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська

Автор курсу

Лікар з 8 річним практичним досвідом в акушерстві, гінекології та хірургії
  • Дипломований лікар акушер-гінеколог з досвідом хірургічної практики
  • 8 років щоденної роботи з пацієнтами та їх здоров'ям
  • Експерт з ендокринології, нутриціології, біохімії та інтегративної медицини
  • Активний популяризатор здорового способу життя та усвідомленого підходу до здоров'я
  • Впроваджує інноваційні методи профілактики та лікування жіночих захворювань
  • Місія: трансформація підходу до жіночого здоров'я через освіту та профілактику

Рейтинг

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Aliona Sydorchuk 27.12.2024
5.0
Сам курс мені сподобався. Лекторка гарно все розказувала . Сподобалось , що є перші уроки безкоштовно, щоб зрозуміти чи подобається викладення матеріалу і сам лектор
Весь відгук
Наталія Ященко 24.10.2024
5.0
Курс насичений і дуже інформативний. Відкрила для себе багато нового та цікавого, а також зрозуміла свої помилки у виборі вітамінів (неправильна форма і дозування). Подяка за рекомендації по виробникам - тепер легше обирати якісні вітаміни та БАДи. Тепер розумію чому не отримала бажаного результату після вживання вітамінів та БАДів. Також були помилки у правильному поєднанні. Марії дякую за чудовий курс, за нові знання! Бажаю натхнення на нові курси, сил, натхнення та здоров'я ) Звісно, було б чудово, якби можна було зберегти собі презентації.
Весь відгук
Як проходить навчання?
  • Telegram

    Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.

  • Календар

    Щодня отримуєш новий урок
    (10–25 хвилин).

  • Ноутбук

    Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.

  • Техпідтримка

    Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.

Як обирати та приймати вітаміни без ризику для здоров’я та економити до 50%

7 відеоуроків тривалістю 150 хвилин про:
День 1: Розберемо роль вітамінів в організмі
День 2: Визначимо, які вітаміни дійсно потрібні
День 3: Вивчимо водорозчинні вітаміни для енергії
День 4: Розберемо вітаміни групи В для нервів
День 5: Освоїмо правила прийому жиророзчинних вітамінів
День 6: Складемо базову вітамінну аптечку
День 7: Відповімо на всі складні вітамінні питання
Після курсу ти зможеш:
Розпізнавати дефіцити вітамінів у себе
Обирати дійсно працюючі форми вітамінів
Економити на правильно підібраних препаратах
Правильно поєднувати вітаміни для засвоєння
Складати персональну вітамінну корзину
Бонуси:
Чек-лист "Базова вітамінна аптечка"
Розбір популярних міфів про вітаміни
Довічний доступ до матеріалів
14 днів гарантії повернення коштів
🎁 Бонусний відеоурок: Як пройти медичні чекапи без зайвих витрат, стресу і страхів
475 грн
1750 грн
знижка 73%
ОТРИМАТИ ДОСТУП ОТРИМАТИ ДОСТУП
Отримай доступ до курсу в Telegram, одразу після оплати!
100% гарантія якості

Якщо курс не виправдає ваших очікувань — просто напишіть у підтримку протягом 14 днів після початку навчання. Повернемо 100% коштів на вашу картку без додаткових питань

⚡️ Гарантія повернення коштів - 14 днів Ми впевнені в якості курсу, тому знімаємо всі ризики з вашої сторони! 😊

Поширені запитання
Так, курс створений спеціально для людей без медичної освіти. Вся інформація подається простою, зрозумілою мовою з практичними прикладами та поясненнями.
Курс базується на доказовій медицині та рекомендаціях ВООЗ. Всі принципи перевірені на практиці та допомагають реально економити на вітамінах.
Ми надаємо гарантію повернення коштів протягом 14 днів. Якщо курс не виправдає очікувань, ви отримаєте повне відшкодування.
В інтернеті багато інформації, але вона часто суперечлива та небезпечна. Курс дає структуровану, перевірену систему знань від практикуючого лікаря, яка допоможе уникнути помилок.
Мета курсу - зробити важливі знання доступними для широкої аудиторії. Ми свідомо встановили демократичну ціну, щоб допомогти більшій кількості людей.
Курс надасть вам базові знання для розуміння своїх потреб у вітамінах. Однак, ми рекомендуємо консультуватися з лікарем перед прийомом будь-яких добавок.
Так, цілком імовірно. Адже в курсі описані симптоми дефіциту кожного вітаміну та вітамінів загалом.
Рекомендовані курси

Курс "Екскурсія у світ вітамінів та БАДів"

Безкоштовно
Отримати доступ

Цей курс включає:

7 уроків
120 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська