Курс "Екскурсія у світ вітамінів та БАДів"

Як обирати та приймати вітаміни без ризику для здоров’я та економити до 50%

Як зрозуміти, які вітаміни тобі дійсно потрібні

2 з 8
🚀 Розблокуй всі уроки курсу
7 уроків (120 хвилин)
Практичні вправи
Доступ до уроків назавжди
Отримати доступ

Про що даний урок

Вітаміни визнано стратегічно необхідними для нашого організму. Вони забезпечують адекватний метаболізм та життєзабезпечення, і без них неможливий повноцінний робота організму. Це абсолютно доведений факт, з яким неможливо сперечатись.

Проте, багато людей мають певні упередження щодо прийому вітамінів. Більшість цих упереджень зумовлена дефіцитом інформації. Тому важливо зрозуміти: приймаючи якийсь препарат, ми можемо нанести як користь, так і шкоду.

У цьому матеріалі я хочу розібрати найпопулярніші питання, які мені вдалось зібрати від своїх родичів, друзів, знайомих, а також від пацієнтів. Мета - відповісти на них більш науково та інформативно, щоб ви могли вирішити головне питання: приймати чи не приймати вітаміни.

Упередження щодо вітамінів

Звідки взагалі взялось упередження, що вітаміни неефективні, що вони не засвоюються і не діють? Часто воно походить з того, що люди самі призначають вітаміни собі, часто невірно та недоцільно.

  • Люди не обирають правильні форми вітамінів і вибирають форми з низькою біодоступністю.
  • Люди надають перевагу мультивітамінним комплексам. Проте, вони часто містять взаємоконкуруючі речовини, які порушують або роблять неможливим засвоєння один одного, такі як магній і кальцій, залізо і магній, залізо і кальцій, цинк і мідь, вітамін В1 і В5 та інші.
  • Люди з дефіцитом вітамінів часто мають стани, які заважають засвоєнню вітамінів.

Таким чином, проблема не в вітамінах, а в тому, що ця конкретна людина не може їх засвоїти через різні причини. І коли людина приймає неякісні, необґрунтовані препарати в формах з низькою біодоступністю, вона, звичайно, не бачить ефекту. Це загалом компрометує методику прийому вітамінів.

Отже, проблема не в ефективності вітамінів, а в правильному їх виборі та прийомі.

Причини відсутності ефекту від вітамінів

Людина може не відчувати ефекту від прийому вітамінів у випадку, коли вона:

  • Не може засвоїти ці вітаміни
  • Має стан, який супроводжується підвищеним виснаженням і витратами цих вітамінів. Такий як, наприклад, алкоголізм, вживання наркотиків, паління, робота з токсинами. Все це миттєво виснажує резерви вітамінів.

Часто люди приймають вітаміни невірно. Наприклад, жиророзчинні окремо від їжі, водорозчинні разом з їжею. Існують проблеми з неправильним часом доби, неправильним дозуванням, неправильним зберіганням препаратів.

Жирошвінні препарати, особливо омега, не можна нагрівати, вони не повинні контактувати з повітрям, і їх не можна замовляти у теплу пору року. Під час транспортування вони не повинні нагріватись.

Нереалістичні очікування від вітамінів

Люди часто очікують нереалістичних результатів. Ми повинні розуміти, що вітаміни лише допомагають, вони створюють умови для нормального життєзабезпечення, для нормального функціонування організму, але вони не вирішують глибоких, серйозних проблем.

Вони жодним чином не можуть замінити *нормальний спосіб життя, сон, повноцінне харчування, стрес-менеджмент, відновлення або лікування*, якщо потрібне саме лікування. Вітаміни можуть лише забезпечити ваші біохімічні реакції і дати для них субстрат.

Все інше залежить від способу життя, від генетики, від екології і від великої кількості чинників, на які вітаміни, на жаль, не впливають.

Тобто, якщо брати здоров'я це дуже умовно за 100%, то вітаміни це може бути десь 10-15%, в кращому випадку 30% ефективності і допомоги. Все решта не можна забезпечити прийомом вітамінів і очікувати якогось дива, дуже швидких результатів, це недоцільно і необґрунтовано.

Справа не в вітамінах, а в тому, що вони і не можуть так діяти фантастично, як ми від них очікуємо, або як рекламують їх виробники, або якісь блогери, які розказують, що вони вжили вітаміни і вся їх проблематика зникла і розчинилась у повітрі. Такого не буває.

Програма курсу:

Читати далі

Цей курс включає:

7 уроків
120 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська

Автор курсу

Лікар з 8 річним практичним досвідом в акушерстві, гінекології та хірургії
  • Дипломований лікар акушер-гінеколог з досвідом хірургічної практики
  • 8 років щоденної роботи з пацієнтами та їх здоров'ям
  • Експерт з ендокринології, нутриціології, біохімії та інтегративної медицини
  • Активний популяризатор здорового способу життя та усвідомленого підходу до здоров'я
  • Впроваджує інноваційні методи профілактики та лікування жіночих захворювань
  • Місія: трансформація підходу до жіночого здоров'я через освіту та профілактику

Рейтинг

5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Aliona Sydorchuk 27.12.2024
5.0
Сам курс мені сподобався. Лекторка гарно все розказувала . Сподобалось , що є перші уроки безкоштовно, щоб зрозуміти чи подобається викладення матеріалу і сам лектор
Весь відгук
Наталія Ященко 24.10.2024
5.0
Курс насичений і дуже інформативний. Відкрила для себе багато нового та цікавого, а також зрозуміла свої помилки у виборі вітамінів (неправильна форма і дозування). Подяка за рекомендації по виробникам - тепер легше обирати якісні вітаміни та БАДи. Тепер розумію чому не отримала бажаного результату після вживання вітамінів та БАДів. Також були помилки у правильному поєднанні. Марії дякую за чудовий курс, за нові знання! Бажаю натхнення на нові курси, сил, натхнення та здоров'я ) Звісно, було б чудово, якби можна було зберегти собі презентації.
Весь відгук
Як проходить навчання?
  • Telegram

    Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.

  • Календар

    Щодня отримуєш новий урок
    (10–25 хвилин).

  • Ноутбук

    Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.

  • Техпідтримка

    Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.

Як обирати та приймати вітаміни без ризику для здоров’я та економити до 50%

7 відеоуроків тривалістю 150 хвилин про:
День 1: Розберемо роль вітамінів в організмі
День 2: Визначимо, які вітаміни дійсно потрібні
День 3: Вивчимо водорозчинні вітаміни для енергії
День 4: Розберемо вітаміни групи В для нервів
День 5: Освоїмо правила прийому жиророзчинних вітамінів
День 6: Складемо базову вітамінну аптечку
День 7: Відповімо на всі складні вітамінні питання
Після курсу ти зможеш:
Розпізнавати дефіцити вітамінів у себе
Обирати дійсно працюючі форми вітамінів
Економити на правильно підібраних препаратах
Правильно поєднувати вітаміни для засвоєння
Складати персональну вітамінну корзину
Бонуси:
Чек-лист "Базова вітамінна аптечка"
Розбір популярних міфів про вітаміни
Довічний доступ до матеріалів
14 днів гарантії повернення коштів
🎁 Бонусний відеоурок: Як пройти медичні чекапи без зайвих витрат, стресу і страхів
475 грн
1750 грн
знижка 73%
ОТРИМАТИ ДОСТУП ОТРИМАТИ ДОСТУП
Отримай доступ до курсу в Telegram, одразу після оплати!
100% гарантія якості

Якщо курс не виправдає ваших очікувань — просто напишіть у підтримку протягом 14 днів після початку навчання. Повернемо 100% коштів на вашу картку без додаткових питань

⚡️ Гарантія повернення коштів - 14 днів Ми впевнені в якості курсу, тому знімаємо всі ризики з вашої сторони! 😊

Поширені запитання
Так, курс створений спеціально для людей без медичної освіти. Вся інформація подається простою, зрозумілою мовою з практичними прикладами та поясненнями.
Курс базується на доказовій медицині та рекомендаціях ВООЗ. Всі принципи перевірені на практиці та допомагають реально економити на вітамінах.
Ми надаємо гарантію повернення коштів протягом 14 днів. Якщо курс не виправдає очікувань, ви отримаєте повне відшкодування.
В інтернеті багато інформації, але вона часто суперечлива та небезпечна. Курс дає структуровану, перевірену систему знань від практикуючого лікаря, яка допоможе уникнути помилок.
Мета курсу - зробити важливі знання доступними для широкої аудиторії. Ми свідомо встановили демократичну ціну, щоб допомогти більшій кількості людей.
Курс надасть вам базові знання для розуміння своїх потреб у вітамінах. Однак, ми рекомендуємо консультуватися з лікарем перед прийомом будь-яких добавок.
Так, цілком імовірно. Адже в курсі описані симптоми дефіциту кожного вітаміну та вітамінів загалом.
Рекомендовані курси

Курс "Екскурсія у світ вітамінів та БАДів"

Безкоштовно
Отримати доступ

Цей курс включає:

7 уроків
120 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська