Як збалансувати жіночі гормони для здоров'я та краси

Це продовження блоку про жіночі гормони. У цьому уроці хочу конкретно розповісти про естрогени та прогестерон.

Естрогени, як ми вже визначились, забезпечують розвиток грудей, статевих органів, слизової фолікулів, яйцеклітин. Саме за рахунок естрогенів жінка відчуває і виглядає привабливою, сексуальною, жіночною. Вони забезпечують міцність кісткової тканини, розслаблення судин, захист жінок від атеросклерозу, від остеопорозу, від емоційних коливань. Естрогени мають таку захисну дію, саме тому жінки, менструюючи, рідше хворіють, рідше мають серцево-судинні захворювання, інфаркти, інсульти, гіпертонію.

Естрогени бувають різні:

• Естрадіол - найактивніший. Він регулює менструальний цикл і всі гормонозалежні тканини, формує статеві ознаки, забезпечує своєчасну менструацію.
• Естрон - менш активний, домінує в період менопаузи, забезпечує невелику естрогенну стимуляцію, зменшує прояви клімактерію, запобігає віковій атрофії. Його використовують в місцевих засобах від клімаксу, він захищає від вагінітів, циститів, вікових опущень.
• Естріол - домінуюча форма естрогену під час вагітності. Забезпечує гарний стан фетоплацентарного комплексу, тобто комунікації між дитиною і плацентою. Використовується як діагностичний маркер під час вагітності.

Також бувають токсичні ксеноестрогени, які потрапляють до нашого організму з оточуючого середовища: з пластику, талатів, добрив, пестицидів, косметики, парабенів.

Органи-мішені для естрогенів - це:

• матка
• слизова
• пітелі піхви
• сечовивідна система
• молочні залози
• кістки
• зв'язки
• хрящі
• головний мозок
• стінка судин.

Це ті органи, які залежать від впливу естрогенів, нормальних і можуть зазнавати змін. Якщо є дефіцит естрогенів, то ці тканини будуть голодувати, а якщо є надлишок токсичних естрогенів, то в цих тканинах можуть виникнути різні неприємні процеси.

Симптоми та ризики зниженого рівня естрогенів

Розглянемо симптоми, спричинені зниженим рівнем естрогенів. У жінок найчастіше вони виникають в період менопаузи. Також це може статися, якщо жінці видалили яєчники або вона дуже сильно виснажена.

Симптоми

• Скудні менструації або їх зникнення через відсутність стимулюючого впливу естрогенів на матку.
• Зниження тургору шкіри: шкіра стає темнішою, сухою та зморшкуватою.
• Сухість піхви, недостатня лубрикація під час статевого акту, болі та дискомфорт.
• Часте приєднання інфекцій, таких як вагініти та цистити, через утоншену та ламку слизову оболонку.
• Порушення сну, нічна пітливість, погіршення стану шкіри та волосся.
• Значне погіршення пам'яті та концентрації, депресії, емоційна лабільність, плаксивість, дратівливість.
• Може знижуватись лібідо.
• Можуть бути приливи та безпричинний набір ваги, оскільки організм у відповідь на дефіцит естрогенів починає їх синтезувати в жировій тканині.
• Може виникнути остеопороз, коли кістки через відсутність стимулюючого впливу естрогенів зменшуються в щільності.

Ризики

Зниження рівня естрогенів може мати наслідки для здоров'я, особливо для молодих жінок, які ще не досягли віку менопаузи (середній вік — 50 років плюс-мінус два роки):

• Остеопороз, тобто розрідження та зниження щільності кісткової тканини. Вона стає ламкою, що підвищує ризик переломів.
• Порушення осанки за рахунок зниження щільності кісткової тканини.
• Зміни суглобів та зв'язок, зокрема їх ламкість та травматичність.
• Прискорення атеросклерозу та судинних змін, можуть виникати ранні інфаркти та інсульти.
• Часті вагініти та цистити, які погано лікуються.
• Генітальні пролапси, оскільки естрогенозалежні тканини тазового дна починають розслаблятись.

Програма курсу:

• Як гормони керують твоїм самопочуттям та вагою
• Як відновити енергію через налаштування щитовидки
• Як розпізнати проблеми з щитовидкою та що робити
• Жіночі гормони та менструальний цикл
• Як збалансувати жіночі гормони для здоров'я та краси
• Стратегічні періоди життя жінки
• Як чоловічі гормони впливають на енергію та вагу
• Як відновити силу та енергію через наднирники
• Як знизити рівень стресу та схуднути
• Як відновитися після тривалого стресу
• Як активувати природні гормони енергії та молодості
• Як налаштувати сон та відновлення для молодості