Жіночі гормони та менструальний цикл

Цей блок уроків буде присвячений жіночим гормонам та жіночій репродуктивній системі. Хочу в контексті цього ще раз нагадати, що ділення на жіночі і чоловічі гормони є лише умовним. Адже як жіночі гормони присутні в чоловічому організмі, так і чоловічі гормони присутні в жіночому.

Чому ділення на жіночі та чоловічі гормони є умовним?

Це ділення є умовним, тому що саме жіночі гормони забезпечують диференціацію статі, формування жіночої конституції тіла, волосіння по жіночому типу, здатність до менструального циклу, виношування вагітності та лактації.

Чоловічі гормони ж, в свою чергу, формують чоловіка: забезпечують класичну зовнішність, очікувану від чоловіка, конституцію тіла, м'язову масу, типову для чоловіка поведінку та психічні реакції.

Але, говорячи загалом, це ділення є умовним, адже чоловічі гормони важливі і для жіночого організму, і жіночі гормони присутні в чоловічому організмі та виконують там певні функції.

Жіночі статеві гормони

До жіночих статевих гормонів відносяться естрогени (різні їх види) та прогестерон.

Естрогени домінують в першу фазу циклу. Вони забезпечують ріст та розвиток молочних залоз, протоків, слизової матки, фолікулів для того, щоб настала овуляція, а імовірно, в цьому циклі настала вагітність.

В другу фазу циклу виділяється прогестерон - це "прогеста" для вагітності, для потомства. Це гормон, який забезпечує в разі настання вагітності її продовження, виношування.

Від правильного співвідношення естрогенів і прогестерону залежить менструальний цикл жінки, її здоров'я, її здатність до зачаття, до виношування, до лактації, її зовнішній вигляд і психологічний стан.

Функції жіночих гормонів

Жіночі гормони виконують багато функцій. В першу чергу, це:

• Статева диференціація
• Розвиток статевих ознак
• Формування геніталій по жіночому або чоловічому типу
• Формування волосіння
• Формування конституції тіла
• Формування патерну поведінки та сексуальної орієнтації

Звичайно, буває різне, але загалом ми під жінкою і під чоловіком маємо на увазі певну конституцію тіла. Якщо це жінка, то це груди, стегна, вузька талія, форма "пісочний годинник". Якщо це чоловік, то це більш перегорнутий трикутник: широкі плечі, тонка талія.

Жіночі статеві гормони та їх вплив на організм

Жіночі статеві гормони асоціюються з певними фізичними характеристиками, такими як талія, вузькі стегна, більша кількість м'язів і оволосіння. З погляду обличчя, вони впливають на створення м'яких, плавних рис, які традиційно вважаються жіночими, на відміну від грубих, домінантних рис, які асоціюються з чоловіками.

Ці гормони також забезпечують жінці менструальний цикл, здатність мати потомство, розвиток грудей, лактацію, а також нейропротекцію, оскільки вони захищають нервову систему і впливають на головний мозок. Вони також впливають на рівень кортизолу.

Жінка з достатнім рівнем статевих гормонів завжди буде більш збалансованою психологічно. У неї буде кращий і рівніший настрій, менше тривожності, агресії та коливань настрою, менше емоційної лабільності. Це тому, що ці гормони мають заспокійливий ефект, особливо прогестерон, який є гормоном вагітності.

Вплив на стан вагітності

Вагітна жінка повинна бути спокійна, врівноважена, збалансована і зосереджена на своєму стані, для того, щоб вона могла виносити, народити здорову дитину. Тому дефіцит прогестерону часто супроводжується тривожними розладами, агресивністю, емоційною лабільністю.

Вплив на опорно-руховий апарат

Жіночі гормони дуже потрібні для підтримки опорно-рухового апарату, кісток, в першу чергу їх міцності, мінеральної щільності кісток, еластичності, пружності суглобів, зв'язок і можливості відповідно безболісно активно рухатись. В період менопаузи знижується рівень естрогенів, що веде до зниження еластичності суглобів, зв'язків, щільності кісткової тканини поступово з кожним роком. Це робить опорно-руховий апарат менш гнучким, зменшує його здатність до відновлення, можуть приєднуватись артрити, остеопороз, патологічні переломи.

Побудова гормонів

Варто наголосити, що статеві гормони, як жіночі (естрогени, прогестерон), так і чоловічі, мають холестеринове ядро. Це стероїдні гормони, тобто для їх побудови необхідний холестерин. Холестерин не потрібно уникати та всіма можливими шляхами знижувати, оскільки для гормонально активного молодого організму холестерин є основним субстратом для побудови гормонів. Гормони стресу також будуються з холестерину і вони конкурують за цей холестерин зі статевими гормонами.

Програма курсу:

• Як гормони керують твоїм самопочуттям та вагою
• Як відновити енергію через налаштування щитовидки
• Як розпізнати проблеми з щитовидкою та що робити
• Жіночі гормони та менструальний цикл
• Як збалансувати жіночі гормони для здоров'я та краси
• Стратегічні періоди життя жінки
• Як чоловічі гормони впливають на енергію та вагу
• Як відновити силу та енергію через наднирники
• Як знизити рівень стресу та схуднути
• Як відновитися після тривалого стресу
• Як активувати природні гормони енергії та молодості
• Як налаштувати сон та відновлення для молодості