Курс "Харчування та обмін речовин"

Ви постійно відчуваєте голод та незадоволеність своїм харчуванням? Хочете харчуватися правильно, але не знаєте, з чого почати? Постійна тяга до солодкого, страх перед калоріями та зайвою вагою тільки посилюють ваші сумніви. Навколо так багато суперечливої інформації про дієти, що ви не можете зрозуміти, які продукти дійсно корисні, а які навпаки шкідливі. Ви хочете знайти рішення, яке не вимагає суворих обмежень і водночас точно покращить ваші раціон та харчову поведінку.

Здорове харчування не повинно бути складним чи обтяжливим. Більше ніяких суворих дієт, підрахунку калорій, почуття провини чи страху перед їжею. Правильне харчування – це гнучкий та смачний раціон, який наповнює вас енергією щодня. Вам більше не доведеться витрачати час на пошук ідеальної дієти чи аналізи, які лише заплутують вас. Пора зрозуміти як функціонує обмін речовин і яке харчування забезпечить його всім необхідним.

Цей курс розроблений інтегративним лікарем із 8-річним досвідом у доказовій медицині, а також просто жінкою, якій хочеться і непогано вдається не обмежувати себе в їжі та при цьому залишатись стрункою. Ви дізнаєтеся, як побудувати гнучкий і корисний раціон, який підходить саме вам. Які психологічні бар’єри та помилки могли заважати вашому здоровому харчуванню раніше і приводили до зривів. Як підтримувати швидкий обмін речовин, уникнути атеросклерозу, діабету та зайвої ваги. Цей курс – не про жорсткі дієти. Це про зрозумілі методи, які допоможуть вам харчуватися смачно і без страху. Ви отримаєте прості та ефективні поради, які змінять ваше самопочуття та допоможуть почуватися на всі 100%.