Курс "Харчування та обмін речовин"

Як за 9 днів навчитися правильно харчуватися та позбутися зайвої ваги
/без виснажливий дієт
/без підрахунку калорій
/без почуття провини.....
 

🎁 Бонус урок 2. Сенсорні системи

11 з 13
🚀 Розблокуй всі уроки курсу
9 уроків (240 хвилин)
Практичні вправи
Доступ до уроків назавжди
Отримати доступ

Про що даний урок

Це буде дуже незвичний урок. Я впевнена, що для багатьох ця інформація буде абсолютно новою, а для тих, хто вже чув про сенсорну інтеграцію, знає трошки про сенсорні системи, їх роботу, їх вплив на нашу якість життя, нервову діяльність, на нашу навіть успішність та щастя в житті, я впевнена, що ви хоч щось почуєте для себе. Щоб подивитись на цю проблематику і на цю інформацію з нової, свіжої точки зору, яка, я сподіваюсь, привнесе в ваше життя щось нове і щось цікаве.

Сенсорні системи та сенсорна інтеграція

Сенсорні системи та сенсорна інтеграція для більшості людей звучать ну, достатньо дивно, незрозуміло. Я з цією темою познайомилась, коли готувалась до вагітності: придбала декілька курсів про діток, про розвиток дітей і там дійсно вперше, хоча маю медичну освіту, почула і дізналась, що взагалі таке сенсорна інтеграція, що таке сенсорні системи в принципі.

Зрозуміло всім! Це: зір, слух, смак, нюх, тактильна чутливість, тобто дотик через шкіру, пропріоцепція і вестибулярний апарат. Це системи, через які ми сприймаємо оточуючий світ, через які ми отримуємо інформацію, яку ми далі аналізуємо своєю нервовою системою і використовуємо для нашої нормальної життєдіяльності, орієнтації в просторі для, так би мовити, нашого нормального існування та функціонування.

Основні сенсорні системи - це зір, слух, смак, нюх. З цим все зрозуміло, я думаю. Тактильна чутливість теж зрозуміла: шкіра - це наш найбільший орган і в ній найбільше всього рецепторів, які відповідають за тактильну чутливість, холодову, теплову, за дотик і так далі.

А також є така сенсорна система як пропріоцепція. Тут трошки менш зрозуміло, менше людей знають, що це. Пропріоцепція - це наше внутрішнє відчуття свого тіла. Від рецепторів, які всередині тіла, ми також отримуємо інформацію. Ми отримуємо інформацію від рецепторів, які ззовні тіла: на шкірі, очах, язику і так далі. Це тактильна чутливість. І є рецептори, які всередині, які в наших сухожиллях, м'язах, внутрішніх органах, брюшині, плеврі. І ми від цих рецепторів також нервовою системою отримуємо і обробляємо інформацію про наше положення в тілі. А про стан наших...

Пропріоцепція: як ми відчуваємо своє тіло?

Пропріоцепція - це наше відчуття внутрішніх органів, а також загального стану нашого тіла.

  • Ми відчуваємо, коли ми втомлені.
  • Ми відчуваємо, коли ми напружені.
  • Ми відчуваємо, коли ми розслаблені.
  • Ми відчуваємо стан м'язів: де в нас болить, де в нас розтягнута, де в нас спазмовано.
  • Ми відчуваємо, коли ми хочемо справити малу чи велику потребу.
  • Ми відчуваємо, коли в нас сильне серцебиття.

Це все є проявами пропріоцепції. Це, загальним словом, наше відчуття тих процесів, які відбуваються в нашому тілі. Ми можемо ці процеси точно ідентифікувати, або ж відчувати щось, не розуміючи точно, що це.

Рівні розвитку пропріоцепції

Пропріоцепція розвинена у кожного по-різному.

  • Хтось добре відчуває своє тіло.
  • Хтось відчуває гірше.
  • Хтось взагалі не відчуває своє тіло.

Ця остання ситуація є проблемою, коли людина начебто відірвана від своєї тілесності. Це характерно, на жаль, для онкохворих.

Випадки з онкологією

Іноді, як лікарі, ми здивовані, як люди можуть запустити свій стан до такої міри, що в них виявляється онкологія четвертої стадії. Особливо коли це рак візуальних локалізацій, наприклад, грудей. В таких випадках, пухлина може бути величезною, на весь живіт. Людина з такою пухлиною приходить до гінекологів, до черевних хірургів, до багатьох спеціалістів. І ми, лікарі, дивуємося: як можна було не відчувати такого?

Це неправильно - стидити людину за її проблеми та хвороби. Але дійсно, дивує, як людина могла не відчувати цього.

Люди, відірвані від свого тіла

Коли я вивчала цю тематику, я зрозуміла, що існують люди, які відірвані від свого тіла. Вони дійсно не відчувають його.

Є люди, які дуже чутливі до процесів в своєму організмі. Вони зазвичай більш здорові. А є люди, які просто втратили контакт зі своїм тілом.

Я це помітила, працюючи в онкоцентрі, та почала цікавитися, чому так відбувається. Я досліджувала, які процеси психіки та тіла сприяють цьому. Коли я натикнулася на проблеми сенсорної інтеграції, я зрозуміла, які процеси відбуваються.

Програма курсу:

Читати далі

Цей курс включає:

9 уроків
240 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська

Автор курсу

Лікар з 8 річним практичним досвідом в акушерстві, гінекології та хірургії
  • Дипломований лікар акушер-гінеколог з досвідом хірургічної практики
  • 8 років щоденної роботи з пацієнтами та їх здоров'ям
  • Експерт з ендокринології, нутриціології, біохімії та інтегративної медицини
  • Активний популяризатор здорового способу життя та усвідомленого підходу до здоров'я
  • Впроваджує інноваційні методи профілактики та лікування жіночих захворювань
  • Місія: трансформація підходу до жіночого здоров'я через освіту та профілактику
Як проходить навчання?
  • Telegram

    Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.

  • Календар

    Щодня отримуєш новий урок
    (10–25 хвилин).

  • Ноутбук

    Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.

  • Техпідтримка

    Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.

Як за 9 днів навчитися правильно харчуватися та позбутися зайвої ваги

9 відеоуроків (3 години) про:
Психологічні аспекти харчування та подолання зривів
Систему здорового харчування без жорстких обмежень
Секрети ефективного травлення та покращення мікрофлори
Правильне засвоєння білків, жирів та вуглеводів
Контроль холестерину та захист судин
Методи подолання нав'язливого потягу до солодкого
За 2 тижні ти зможеш:
Перестати зриватися на їжу і заїдати стрес
Налаштуєш здорове травлення без дискомфорту
Позбудешся здуття та проблем з травленням
Навчишся розуміти свої аналізи
Зрозумієш, як отримати струнке тіло природним шляхом
Бонуси:
🎁 Відео урок: Як пройти медичні чекапи без зайвих витрат, стресу і страхів.
🎁 Відео урок: Три ключові практики для балансу тіла, нервової системи та психіки.
🎁 Відео урок: Як працюють сенсорні системи та їх вплив на здоров'я.
🎁 Відео урок: Діагностика дисплазії та рекомендації щодо способу життя при ДСТ
Доступ до курсу НАЗАВЖДИ
1200 грн
2700 грн
знижка 56%
ОТРИМАТИ ДОСТУП ОТРИМАТИ ДОСТУП
Отримай доступ до курсу в Telegram, одразу після оплати!
100% гарантія якості

Якщо курс не виправдає ваших очікувань — просто напишіть у підтримку протягом 14 днів після початку навчання. Повернемо 100% коштів на вашу картку без додаткових питань

⚡️ Гарантія повернення коштів - 14 днів Ми впевнені в якості курсу, тому знімаємо всі ризики з вашої сторони! 😊

Поширені запитання
Цей курс, це не чергова дієта, а система налаштування здорового метаболізму. Ви отримаєте розуміння причин невдач та чітку систему змін без заборон та обмежень.
Курс створений спеціально для людей без медичної освіти. Вся інформація подається простою мовою з практичними прикладами та покроковими інструкціями.
Перші зміни в самопочутті ви відчуєте вже за 1-2 тижні. Повне налаштування метаболізму займає 2-3 місяці при дотриманні рекомендацій.
Всі рекомендації безпечні та базуються на наукових даних. Ви отримаєте чіткі інструкції та зрозумієте, як відслідковувати свій стан.
Курс базується на 8-річному досвіді роботи з пацієнтами та перевірених медичних даних. Ви отримаєте покрокову систему змін.
У вас є 14 днів, щоб оцінити курс. Якщо він вам не підійде, ми повернемо 100% вартості без додаткових питань.
Рекомендовані курси

Курс "Харчування та обмін речовин"

Безкоштовно
Отримати доступ

Цей курс включає:

9 уроків
240 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська