Курс "Харчування та обмін речовин"

Як за 9 днів навчитися правильно харчуватися та позбутися зайвої ваги
/без виснажливий дієт
/без підрахунку калорій
/без почуття провини.....
 

Покрокова система налаштування здорового травлення, яка допоможе забути про здуття, важкість та постійні думки про їжу.  

Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4
4.8 / 38 відгуки
Автор: Марія Лоншакова - Лікар з 8 річним практичним досвідом в акушерстві, гінекології та хірургії
2700 грн.
Дивитись БЕЗКОШТОВНО
Переходь в Telegram, та отримай доступ до курсу
Курси > Курс "Харчування та обмін речовин" > Урок 11. 🎁 Бонус урок 2. Сенсорні системи

Урок 11. 🎁 Бонус урок 2. Сенсорні системи

Що ви навчитесь на цьому уроці:

Джерела виснаження - чому швидко втомлюєшся і погано відновлюєшся  

Баланс нервової системи - як правильно розподіляти сили протягом дня

Природне відновлення - повернення бадьорості без таблеток і стимуляторів

2700 грн.
Дивитись БЕЗКОШТОВНО
Переходь в Telegram, та отримай доступ до курсу

Про що даний урок

Це буде дуже незвичний урок. Я впевнена, що для багатьох ця інформація буде абсолютно новою, а для тих, хто вже чув про сенсорну інтеграцію, знає трошки про сенсорні системи, їх роботу, їх вплив на нашу якість життя, нервову діяльність, на нашу навіть успішність та щастя в житті, я впевнена, що ви хоч щось почуєте для себе. Щоб подивитись на цю проблематику і на цю інформацію з нової, свіжої точки зору, яка, я сподіваюсь, привнесе в ваше життя щось нове і щось цікаве.

Сенсорні системи та сенсорна інтеграція

Сенсорні системи та сенсорна інтеграція для більшості людей звучать ну, достатньо дивно, незрозуміло. Я з цією темою познайомилась, коли готувалась до вагітності: придбала декілька курсів про діток, про розвиток дітей і там дійсно вперше, хоча маю медичну освіту, почула і дізналась, що взагалі таке сенсорна інтеграція, що таке сенсорні системи в принципі.

Зрозуміло всім! Це: зір, слух, смак, нюх, тактильна чутливість, тобто дотик через шкіру, пропріоцепція і вестибулярний апарат. Це системи, через які ми сприймаємо оточуючий світ, через які ми отримуємо інформацію, яку ми далі аналізуємо своєю нервовою системою і використовуємо для нашої нормальної життєдіяльності, орієнтації в просторі для, так би мовити, нашого нормального існування та функціонування.

Основні сенсорні системи - це зір, слух, смак, нюх. З цим все зрозуміло, я думаю. Тактильна чутливість теж зрозуміла: шкіра - це наш найбільший орган і в ній найбільше всього рецепторів, які відповідають за тактильну чутливість, холодову, теплову, за дотик і так далі.

А також є така сенсорна система як пропріоцепція. Тут трошки менш зрозуміло, менше людей знають, що це. Пропріоцепція - це наше внутрішнє відчуття свого тіла. Від рецепторів, які всередині тіла, ми також отримуємо інформацію. Ми отримуємо інформацію від рецепторів, які ззовні тіла: на шкірі, очах, язику і так далі. Це тактильна чутливість. І є рецептори, які всередині, які в наших сухожиллях, м'язах, внутрішніх органах, брюшині, плеврі. І ми від цих рецепторів також нервовою системою отримуємо і обробляємо інформацію про наше положення в тілі. А про стан наших...

Пропріоцепція: як ми відчуваємо своє тіло?

Пропріоцепція - це наше відчуття внутрішніх органів, а також загального стану нашого тіла.

  • Ми відчуваємо, коли ми втомлені.
  • Ми відчуваємо, коли ми напружені.
  • Ми відчуваємо, коли ми розслаблені.
  • Ми відчуваємо стан м'язів: де в нас болить, де в нас розтягнута, де в нас спазмовано.
  • Ми відчуваємо, коли ми хочемо справити малу чи велику потребу.
  • Ми відчуваємо, коли в нас сильне серцебиття.

Це все є проявами пропріоцепції. Це, загальним словом, наше відчуття тих процесів, які відбуваються в нашому тілі. Ми можемо ці процеси точно ідентифікувати, або ж відчувати щось, не розуміючи точно, що це.

Рівні розвитку пропріоцепції

Пропріоцепція розвинена у кожного по-різному.

  • Хтось добре відчуває своє тіло.
  • Хтось відчуває гірше.
  • Хтось взагалі не відчуває своє тіло.

Ця остання ситуація є проблемою, коли людина начебто відірвана від своєї тілесності. Це характерно, на жаль, для онкохворих.

Випадки з онкологією

Іноді, як лікарі, ми здивовані, як люди можуть запустити свій стан до такої міри, що в них виявляється онкологія четвертої стадії. Особливо коли це рак візуальних локалізацій, наприклад, грудей. В таких випадках, пухлина може бути величезною, на весь живіт. Людина з такою пухлиною приходить до гінекологів, до черевних хірургів, до багатьох спеціалістів. І ми, лікарі, дивуємося: як можна було не відчувати такого?

Це неправильно - стидити людину за її проблеми та хвороби. Але дійсно, дивує, як людина могла не відчувати цього.

Люди, відірвані від свого тіла

Коли я вивчала цю тематику, я зрозуміла, що існують люди, які відірвані від свого тіла. Вони дійсно не відчувають його.

Є люди, які дуже чутливі до процесів в своєму організмі. Вони зазвичай більш здорові. А є люди, які просто втратили контакт зі своїм тілом.

Я це помітила, працюючи в онкоцентрі, та почала цікавитися, чому так відбувається. Я досліджувала, які процеси психіки та тіла сприяють цьому. Коли я натикнулася на проблеми сенсорної інтеграції, я зрозуміла, які процеси відбуваються.

Читати далі

Автор курсу

Лікар з 8 річним практичним досвідом в акушерстві, гінекології та хірургії
  • Дипломований лікар акушер-гінеколог з досвідом хірургічної практики
  • 8 років щоденної роботи з пацієнтами та їх здоров'ям
  • Експерт з ендокринології, нутриціології, біохімії та інтегративної медицини
  • Активний популяризатор здорового способу життя та усвідомленого підходу до здоров'я
  • Впроваджує інноваційні методи профілактики та лікування жіночих захворювань
  • Місія: трансформація підходу до жіночого здоров'я через освіту та профілактику

Курс "Харчування та обмін речовин"

Безкоштовно
Отримати доступ

Цей курс включає:

9 уроків
240 хвилин
Online
Доступ до матеріалів назавжди
Початковий, Середній
Відеозапис
Українська