Курс "Міцна спина - Ключ здоров'я"
Як просто за 15 хвилин ДОМАШНЬОЇ ЙОГИ позбутися щоденного болю в спині та шиї БЕЗ складних вправ та БЕЗ ризику травм
Після 8 годин за комп'ютером так болить шия, що хочеться просто лягти і нічого не робити
Боїшся займатися спортом, щоб не зробити своїй спині ще гірше
Проводиш години за кермом або за робочим столом і відчуваєш, як "дерев'яніє" твоє тіло
Постійно носиш дитину на руках і відчуваєш, як "горить" спина від нескінченних нахилів та підіймань
Хочеш турбуватися про спину, але немає часу їздити до спортзалу
Втомився витрачати гроші на масажі, які допомагають тільки на кілька днів
Втомився кожного ранку відчувати скутість між лопатками та жити з постійним болем в спині та шиї?
Цей курс створений спеціально для тебе, що ти зміг самостійно допомогти своєму тілу — безпечно, ефективно та у зручний час
Програма курсу
16:31
06:15
20:59
17:51
21:01
21:53
22:19
Біль в спині від сидячої роботи руйнує якість життя мільйонів людей. Щоденний дискомфорт між лопатками, напруження в шиї після комп'ютера та скутість у попереку заважають працювати продуктивно та насолоджуватися життям. Постійний біль в спині призводить до хронічної втоми, поганого настрою та зниження працездатності.
Без правильної турботи про спину проблема тільки погіршується з кожним днем. Поки ти терпиш дискомфорт, м'язи слабшають, постава псується, а біль стає хронічним і потребує дорогого лікування.
Курс "Міцна спина" від сертифікованого Yoga Alliance тренера Інни Кузьміної — це 9 відеоуроків терапевтичної йоги для відновлення здоров'я спини вдома. Автор особисто подолала хронічний біль між лопатками і створила систему вправ спеціально для офісних працівників та всіх, хто страждає від болю в спині.
Йога практики по 15-20 хвилин щодня включають безпечні техніки укріплення м'язів спини, розслаблення шиї та плечей, роботу з поставою без ризику травм. Кожна вправа пояснюється детально з акцентом на безпеку виконання.
Курс йоги для початківців підходить людям будь-якого рівня підготовки та включає прогресивну систему від базових вправ до просунутих технік. Довічний доступ дозволяє займатися у зручний час без прив'язки до розкладу студій.
Почни турбуватися про свою спину вже сьогодні та забудь про щоденний біль назавжди.
-
Після оплати ти отримуєш доступ до закритого Telegram-каналу.
-
Щодня отримуєш новий урок
(10–25 хвилин). -
Всі матеріали доступні в записі, що дозволяє навчатись у зручному темпі.
-
Команда UCOURSE допоможе зі всіма технічними питаннями, щоб навчання було максимально комфортним.
