Урок 8. Чому постійно хочеться спати і немає сил

Ця лекція буде присвячена безпосередньо мітохондріальній дисфункції, порушенню роботи мітохондрії, яке призводить до дефіциту енергії.

Уявіть, що є електроприлади в вашій домівці або на роботі. Якщо вимкнути електрику, вони перестануть працювати. Так само в організмі: якщо вимкнути мітохондрії, нічого працювати нормально не буде. Якщо ж постачання енергії відбувається з перебоями, то рано чи пізно всі ці прилади вийдуть з ладу. Так само й з нашими органами та системами.

Теорія про мітохондрії

Існує теорія, що раніше мітохондрії були самостійними маленькими організмами. Лише в процесі еволюції вони вбудувались і стали компонентами наших клітин. Тому вони мають напівавтономну структуру і здатні до поділу. Вони мають власну ДНК - мітохондріальну, і можуть продукувати собі подібних.

Тобто, в нашому організмі мітохондрії можуть розмножуватись. Якщо мітохондрії, умовно кажучи, "хворіють" та погіршують свою роботу, вони в дефіциті енергії починають активно розмножуватись. Це відбувається тому, що якщо є багато "хворих" мітохондрій, то, начебто, є трошки більше енергії. Але це супроводжується великою кількістю вільних радикалів.

Дисфункція мітохондрії

Коли мітохондрія працює гарно, вона дає багато енергії і мало побічних продуктів, таких як вільні радикали і пошкоджуючі молекули. Якщо ж вона працює погано, то вона дає мало енергії і багато пошкоджуючих молекул. Тому багато "хворих" мітохондрій - це не добре. Це не просто більше енергії, це ще й дуже багато оксидативного стресу.

Коли дефектні мітохондрії починають розмножуватись, вони підвищують оксидативний стрес і поглиблюють цю мітохондріальну дисфункцію. Частка нормальних мітохондрій зменшується, а частка "хворих" збільшується. Це призводить до дефіциту енергії на всіх рівнях, до буксування метаболічних відновних реакцій, до порушень у роботі імунітету та нервової діяльності. В результаті в найслабших місцях організму починаються проблеми: спочатку незначні, а потім все більш серйозні.

Мітохондріальна дисфункція: причини, симптоми, наслідки

Все в нашому організмі взаємопов'язане: одна проблема тягне за собою іншу. Люди часто описують це так: "В якийсь момент життя щось пішло не так, з'явилися хвороби, і я почав(ла) відвідувати лікарів. Проблеми виникають тут і там, і це часто пов'язано з мітохондріальною функцією. Все через те, що не вистачило енергії, і одна проблема почала тягнути іншу за собою."

Можливі симптоми

Хронічна втома: це відчуття дефіциту енергії, важкість пробудження зранку. Людина, наче, спала, однак сил і енергії все одно немає.

Часті інфекції: хронізація інфекцій та різних хвороб. Коли всі вже перехворіли і вийшли на роботу, людина з мітохондріальною дисфункцією все ще кашляє або не може спати.

Бессоння, тривожність, зниження когнітивних функцій: пам'ять, увага, концентрація, настрій, лібідо.

Холодні руки та ноги, почуття холоду: мітохондрії забезпечують термогенез, якщо вони погано працюють, тепла не достатньо, і ми не можемо зігрітись.

Потіння вночі, закрепи, зниження витривалості: фізичної, психологічної, психоемоційної, інтелектуальної. Також погіршення кровообігу, вегетосудинні дистонії, ортостатичні колапси, коли людина постійно хоче лягти, бо вона краще почуває себе лежачи. При зміні положення тіла або навантаженні виникають головні болі.

Транзиторні ішемічні атаки: це швидкоплинний порушення мозкового кровообігу, свого роду "міні-інсульт". Це вже "репетиція" інсульту на мінімалках. У людини раптом виникає непритомність, темніє в очах, втрачається пам'ять, людина не може розмовляти, не відчуває руки та ноги. Це означає, що мозок погано кровопостачається. Зараз це все відновлюється, але якщо ситуація поглибиться, то це вже небезпечно інсультами.