Урок 9. Як повернути енергію

Причини погіршення роботи мітохондрії

Скарги на погіршення роботи мітохондрії можуть мати різні причини. У першу чергу, це може бути генетика, з якою, на жаль, нічого не поробиш. Але є і фактори, на які ми можемо впливати.

Фактори, що негативно впливають на мітохондрії

• Дефіцит кисню (гіпоксія): душне приміщення, життя в мегаполісі, системний або локальний дефіцит кисню. Локальний дефіцит кисню виникає, коли ми просто не рухаємось, коли ми сидимо, не дихаємо глибоко, коли у нас затиснені всі м'язи, ми в спазмі, і кисень не надходить нам і через легені, і не надходить з легень в тканини.
• Високовуглеводний тип харчування: багато їжі, окислені жири, трансжири, рослинні олії, пересмажені продукти. Всі ці нездорові харчові продукти також токсично впливають на мітохондрії.
• Відсутність руху: переїдання, відсутність сну, нездоровий спосіб життя.
• Відсутність фізичних навантажень.

Також існує певна група речовин - мітохондріальні отрути, які безпосередньо токсично впливають на мітохондрії, погіршуючи їх функцію. Якщо ви вживаєте ці препарати, то ви вже повинні розуміти, що це буде знижувати ваш енергетичний потенціал.

Мітохондріальні отрути

Мітохондріальні отрути, які негативно впливають на наш енергетичний ресурс, включають статини, саліцелати (Аспірин, Аспірин кардіо, ацетилсалецилова кислота), призначені зазвичай для людей з серцево-судинною патологією, а також нестероїдні протизапальні препарати.

Якщо вам за станом здоров'я призначені ці препарати довготривало, то треба в ідеалі шукати альтернативні методи, щоб зменшити дозування або перейти на більш м'які препарати.

Якщо це неможливо і вам дійсно показані вони і немає інших варіантів, то треба хоча б підтримувати мітохондрії і прибирати всі ці фактори, які впливають негативно. Це означає, що треба хоча б достатньо дихати, достатньо рухатись, правильно харчуватись, слідкувати за травленням, активовувати лімфодренаж, робити періодичні голодування і так далі. Тобто зберігати той спосіб життя, який буде сприяти мітохондріям. Варто також пити певні препарати, щоб підтримувати мітохондрії.

Лікування больового синдрому при ревматичних хворобах

Часто люди з больовим синдромом, зумовленим ревматичними хворобами, постійно вживають певні препарати. Втім, ці ліки можуть погіршувати стан запалення. Ось як це відбувається:

• У людини виникає запалення та біль.
• Вона вживає ці препарати.
• Препарати погіршують функцію мітохондрій.
• Мітохондрії не забезпечують достатньо енергії імунній системі, щоб вона приборкала це запалення та відновила тканини.
• Знову виникає біль і запалення, людина знову приймає препарати. Таким чином, виникає замкнене коло.

Вплив інгібіторів протонної помпи, антибіотиків та інших препаратів на мітохондрії

Важливо врахувати, що деякі препарати впливають на мітохондрії негативно. До таких препаратів належать:

• Інгібітори протонної помпи, що знижують кислотність шлунку (наприклад, ранітідин). Ці препарати призначаються при виразковій хворобі шлунку, гастриті та гіперацидності, яку часто і не доводиться доводити та встановлювати. Вони також погіршують функцію мітохондрій і знижують смоктування. Відповідно, людина гірше перетравлює їжу, і мітохондрії не отримують субстрату для роботи.
• Препарати для наркозу, але, звісно, вони не призначаються для щоденного вживання.
• Наркотичні препарати, дикумарол та серцеві глікозити. Ці препарати призначаються людям з серцево-судинною недостатністю. Зазвичай у таких пацієнтів вже є дефіцит енергії та хронічна втома.
• Певні антибіотики: тетрацикліни, левофлоксацин, фторхінолоновий ряд.

Синдром Жельбера

Люди з синдромом Жельбера часто мають підвищений рівень непрямого білірубіну на фоні стресових подій, фізичних навантажень, голодування або недоїдання, гіпоглікемії. Непрямий білірубін також негативно впливає на мітохондрії, викликаючи дефіцит енергії та погіршення настрою.

Тому, якщо ви або ваш чоловік страждаєте на цей синдром, важливо дотримуватись здорового способу життя. Це означає, що треба годувати таких людей правильно і слідкувати за їх здоров'ям, бо інакше можуть виникнути негативні наслідки. Люди з синдромом Жельбера мають дотримуватись певного способу життя. Будь-які порушення цього способу життя можуть призвести до погіршення самопочуття, що позначається на настрої та працездатності.

Вплив різних продуктів на мітохондрії

Нарешті, слід згадати про продукти перекисного окислення ліпідів, транжири та рослинні олії, які також можуть негативно впливати на мітохондрії. Щодо медформіну, якщо ми приймаємо його короткими курсами або берберин, вони можуть вбити мітохондрії в першу чергу.